Manba: 100 tibbiy tarmoq
Issiq urish - qishda kamdan-kam uchraydigan alomat bo'lib, u past harorat va yuqori namlik sharoitida paydo bo'lishi mumkin.Issiq urishning "yuqori xavfli guruhlari" kimlar?Issiqlik urishi muhitini qanday ko'rsatish mumkin?Issiq urishni qanday oldini olish mumkin?
Nima uchun past haroratli issiqlik urishi paydo bo'lishi mumkin?
Juda issiq qishda yoki kuzning boshida, past harorat, yuqori namlik va kuchli issiqlik radiatsiya ob-havosi inson tanasining tana haroratining konditsionerligi, suv va tuz almashinuvi, reenkarnasyon tizimi, ovqat hazm qilish tizimi, asab tizimi va siydik tizimida bir qator o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkin.Tana moslasha olmagan va normal psixologik ta'sirlarning buzilishini keltirib chiqargandan so'ng, u tana haroratining g'ayritabiiy ko'tarilishini hosil qilishi mumkin, bu esa issiqlik urishiga olib keladi.
Kimda issiqlik urishi xavfi katta?
Keksalar, chaqaloqlar, bolalar, ruhiy kasalliklarga chalingan bemorlar va surunkali kasalliklarga chalingan bemorlar issiqlik urishiga ko'proq moyil.Shu bilan birga, shuni ta'kidlash kerakki, past haroratli ob-havo sharoitida og'ir jismoniy dam olish yoki qizg'in sport mashg'ulotlari hatto sog'lom yoshlar uchun ham past haroratli issiqlik urishiga va hatto o'limga olib kelishi mumkin.
Issiqlik urishi muhitini qanday ko'rsatish mumkin?
Issiq urishni engil va og'ir issiqlik urishiga bo'lish mumkin.Yengil issiqlik urishi bosh aylanishi, bosh og'rig'i, qizarish, tashnalik, ortiqcha terlash, umumiy charchoq, yurak urishi, tez yurak urishi, e'tiborsizlik, muvofiqlashtirilmagan chora-tadbirlar va boshqalar bilan tavsiflanadi. Og'ir issiqlik urishi issiqlik spazmi, issiqlik etishmovchiligi va issiqlik urishini o'z ichiga oladi.
Past haroratli ob-havo sharoitida, terlash va trans holatida bo'lganingizdan so'ng, sovutishga e'tibor berishingiz kerak.Past haroratda hushidan ketish alomati bo‘lsa, hushidan ketayotgan xodimlar zudlik bilan shamollatiladigan va salqin joyga olib boriladi, uning ostiga sovuq suv quyib, hushidan ketayotgan xodimlarning tana harorati pasaytiriladi.Keyin tana haroratining o'zgarishi doimiy ravishda kuzatilishi kerak.Agar yuqori isitma taxminan 40 ℃ da davom etsa, u zudlik bilan suyuq reanimatsiya davolash uchun kasalxonaga yuborilishi kerak.Umumiy issiqlik urishi va e'tiborsizlik davolanish vaqtini kechiktiradi deb o'ylash mutlaqo man etiladi.
Birinchi yordamning batafsil bosqichlari
Yengil odam ish uchun chalqancha yotish uchun tezda salqin va shamolli joyga borishi, tugmalari va kamarini echib, paltosini yopishi kerak.Issiq urishning oldini olish uchun shidishui, Rendan va boshqa dorilarni qabul qilishi mumkin.
Agar bemorning harorati ko'tarilishda davom etsa, agar kerak bo'lsa, vannaning tepasida tananing pastki qismini iliq suv bilan namlang va tananing yuqori qismini ho'l sochiq bilan artib oling.
Agar bemorda chalkashlik yoki spazm paydo bo'lsa, bu vaqtda zaif pozitsiyani oling.Birinchi yordamni kutayotganda, havo yo'llarining chuqurlashishiga e'tibor bering.
Issiq urishni qanday oldini olish mumkin?
Diet va mehnat
Past harorat holati, faoliyat miqdoridan qat'i nazar, siz suyuqlikni qo'shishingiz kerak va suv ichish uchun chanqoqni kutmang.Spirtli ichimliklar yoki ko'p miqdorda shakar va juda sovuq muzlatilgan ichimliklar ichmang.Ushbu ichimliklar tanadagi suyuqlikning ko'proq yo'qolishiga va oshqozon kramplariga olib keladi.Odamlar jismoniy dam olish yoki qizg'in mashg'ulotlar bilan shug'ullanishlari kerak bo'lganda, faol ichimliklar odamlarga terlash jarayonida organizm uchun zarur bo'lgan tuz va mineral resurslarni to'ldirishga yordam beradi.Yog'li va ko'p yog'li ovqatlarni kamroq iste'mol qiling, hatto dieta yog'li bo'lsa ham, tuxum oqi, vitaminlar va kaltsiyni to'ldiring, ko'proq meva va sabzavotlar iste'mol qiling va uyqu etishmasligini ta'minlang.
Kiyinish himoyasi
Ochiq sport bilan shug'ullanish zarur bo'lganda, beparvo, bo'sh va ochiq rangli kiyim va shimlarni tanlang, quyoshdan himoya qilish va sovutishga e'tibor bering, quyoshdan himoyalovchi va quyoshdan himoyalovchi ko'zoynak taqing, SPF15 yoki undan yuqori quyoshdan himoya qiluvchi kremni qo'llang.
vaziyat
Sovuq havoda uyda mashq qiling.Agar xona ruxsat bersa, konditsionerni yoqing.Fanatlardan foydalanish issiqlik tuyg'usini vaqtincha bartaraf etishi mumkin.Harorat 32 ℃ dan oshsa, fanatlar issiqlik urishini kamaytirishga unchalik ta'sir qilmaydi.Yuzingizni sovuq suv bilan yuvish, tanangizni artib olish yoki konditsionerli xonada qolish eng yaxshi sovutish bosqichidir.Mening tanam asta-sekin past haroratga toqat qilishga o'rgansin.
Issiqlik urishining oldini olishning eng yaxshi usuli - sovuqni saqlashdir
Issiq havoda ichimlik suvi, sport va kiyim-kechaklarda ba'zi murakkab o'zgarishlarni amalga oshirish issiqlik urishining oldini olish va sog'lig'iga rioya qilishi mumkin.
Yuborilgan vaqt: 2021 yil 03-noyabr