1. Qalbingizni oziqlantirishga e'tibor bering
Yozda terlash Yinga zarar etkazish va Yangni iste'mol qilish oson.Bu nimani anglatadi?Bu an'anaviy xitoy tabobati nazariyasida yurakning "Yang Qi" va "Yin suyuqligi" ga ishora qiladi, bu yurak faoliyatini rag'batlantirishi mumkin (masalan, ongni hayajonlantirish va isitish).Agar yurak Yang va yurak Yin etarli bo'lmasa, u yurakni ranjitadi va xafa bo'ladi, shuning uchun yoz yurak uchun eng charchagan mavsumdir.Inson tanasining beshta ichki a'zolaridagi yurak yozga to'g'ri keladi, shuning uchun yozda yurakni himoya qilish va oziqlantirishga e'tibor qaratish lozim.Yurak kasalligi tarixi bo'lgan odamlar ayniqsa hushyor bo'lishlari kerak.
An'anaviy Xitoy tibbiyotining Jinan Lihe kasalxonasidan Mao Yulongning so'zlariga ko'ra, yurakning eng yaxshi ko'rgani qizil rangdir.Yozda qizil ovqatni ko'proq iste'mol qilish tavsiya etiladi.Masalan, qizil jujube, olcha, greyfurt, za'faron va boshqalar, ularning ba'zilari yurakni oziqlantirishi, yangni isitishi va uxlashiga yordam beradi.
2. Namlikni yo'qotishga e'tibor bering
Yozgi ob-havo juda issiq va harorat juda yuqori bo'lsa-da, odamlarning tanasida namlik to'planishi hali ham oson.Buning sababi shundaki, ko'p odamlar konditsionerli salqin xonalarda qolishni yaxshi ko'radilar va ayniqsa muzqaymoq va popsicle kabi sovuq ovqatlarni yaxshi ko'radilar.Bu xatti-harakatlar tanada ko'p miqdorda sovuq va nam gaz to'planishiga olib kelishi oson.Agar tanada yopishqoq defekatsiya, charchoq, bosh aylanishi va uyg'onganidan keyin charchoq bo'lsa, bu tanadagi ortiqcha namlikning signallari.
Jinan Lihe kasalxonasining an'anaviy xitoy tibbiyoti direktori Mao Yulongning aytishicha, namlikni yo'qotish ba'zi ishlarning ko'z yoshlari va turli xil loviyalarni yeyishi mumkin.Ayubning ko'z yoshlari namlik va diurezni aylantiradi, tanani engillashtiradi va saraton xavfini kamaytiradi.Ko'pgina loviya taloqni mustahkamlash va namlikni yo'qotish ta'siriga ega, bu namlik, tushkunlik va issiqlik alomatlarini samarali ravishda engillashtiradi va odamlarni tetik his qiladi.
Yuborilgan vaqt: 2021 yil 06-avgust