ווי גענומען וויטאַמינס C און E צוזאַמען ימפּרוווז די בענעפיץ

ווען עס קומט צו הויט זאָרגן, וויטאַמין סיאון E האָבן באקומען גאַנץ אַ ביסל ופמערקזאַמקייט ווי אַ גלאָוינג פּאָר. און, די קאַמפּלאַמענץ מאַכן זינען: אויב איר טאָן ניט נוצן זיי צוזאַמען, איר קען פאַרפירן עטלעכע וידעפדיק גיינז.
וויטאַמינס C און E האָבן זייער ימפּרעסיוו רעזאַמייז: די צוויי וויטאַמינס זענען באַליבט פֿאַר אָוונט קאַמפּעקשאַן, שטיצן הויט פאַרריכטן און שטיצן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע.ווען איר פאַרבינדן זיי צוזאַמען, די בענעפיץ זענען גרויס.
"זיכער אַנטיאַקסאַדאַנץ אַרבעט סינערדזשיסטיקלי," זאגט ברעט-סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסט דזשוליאַ טי הונטער, מד, גרינדער פון ווהאָלעיסטיק דערמאַטאָלאָגי אין בעווערלי היללס. בנימצא אין די הויט."וויטאַמין סיאון E זענען באקאנט צו אַרבעטן סינערגיסטיק. איין לערנען אפילו געפונען אַז וויטאַמין E (און פערוליק זויער) געוואקסן די עפיקאַסי פון וויטאַמין C אַכטפאָולד;אויף די אנדערע האַנט, וויטאַמין C רידזשענערייטיד וויטאַמין E נאָך די לעצטע סקאַוואַנדזשד פריי ראַדאַקאַלז, ווייַטער רידוסינג אָקסידאַטיווע דרוק אויף צעל מעמבריינז. אַלע פון ​​די זענען זייער וויסנשאפטלעכע קליימז: וויטאַמינס C און E שטיצן יעדער אנדערער.
לויט ווי גוט די צוויי אַרבעט צוזאַמען, איר וועט אָפט געפֿינען אַז פילע אַקטואַל וויטאַמין C סעראַמז ינקאָרפּערייט וויטאַמין E אין די פאָרמולע. , אין אונזערוויטאַמין Eאויך, "וויטאַמין E העלפּס סטייבאַלייז וויטאַמין C און פאַרמייַדן עס פון דיגריידינג ראַפּאַדלי."ווי איר מיסטאָמע וויסן, וויטאַמין C איז אַ זייער פינאַקי און אַנסטייבאַל אַקטואַל מעדיצין, אַזוי אַלץ וואָס העלפּס פאַרברייטערן זייַן פּאָליצע לעבן איז כדאי צו באמערקן.
אָבער לאָמיר נישט פאַרגעסן צו נעמען ביידע ינעווייניק! לויט די פאָרשונג מיר דערמאנט אויבן, וויטאַמין C און E בוסט זייער אַנטיאַקסאַדאַנט מאַכט ווען קאַנסומד צוזאַמען, ניט צו דערמאָנען אַז ביידע וויטאַמינס שטיצן דיין גוף ס נאַטירלעך קאַלאַגאַן פּראָדוקציע.
ערשטער: וויטאַמין E ינטייק פּריווענץ קאַלאַגאַן קרייַז-פֿאַרבינדונג, וואָס קענען פאַרגליווערן און פאַרשאַפן הויט יידזשינג. וויטאַמין C איז אַ וויכטיק טייל פון די קאַלאַגאַן פּראָדוקציע פּראָצעס ווייַל עס אַקשלי פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון ​​​​פיבראָבלאַסץ, אָפט קאַלאַגאַן דנאַ, און רעגיאַלייץ קאַלאַגאַן סינטעז, אָדער קאַלאַגאַן פּראָדוקציע פּאַטוויי. אָן אַנטיאַקסאַדאַנץ, דיין גוף וועט נישט קענען צו יפישאַנטלי פּראָדוצירן קאַלאַגאַן, אַזוי באַטראַכטן קאַלאַגאַן און וויטאַמין C ווי אן אנדער מוזן-האָבן נוטריאַנט קאָמבינאַציע.
וויטאַמינס C און E מאַכן אַ שיינע הויט זאָרגן קאָמבאָ - צוזאַמען זיי צושטעלן עקסטרע קאַלאַגאַן שטיצן און אפילו פֿאַרבעסערן יעדער אנדערער ס אַבילאַטיז. דערפֿאַר מיר האָבן אויסדערוויילט צו אַרייַננעמען זיי אין אונדזער שיינקייט און קישקע קאַלאַגאַן + ביילאגעס צוזאמען מיט היאַלוראָניק זויער), ביאָטין און פילע אנדערע הויט שטיצן ינגרידיאַנץ.