ווי צו נעמען וויטאַמינס

נאָוואַדייַס, פילע מענטשן נעמען וויטאַמין ביילאגעס מיט זיי.פילע יונגע און מיטל-אַלט מענטשן נעמען די טאַבלאַץ ווי סאַבסטאַטוץ פֿאַר וועדזשטאַבאַלז און פירות, און נעמען איין ווען זיי טראַכטן פון עס.אין פאַקט, גענומען וויטאַמינס, ווי אנדערע דרוגס, אויך דאַרפן צייט.

אויב די עפעקטיוו נומער פון וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמינס זענען גענומען אין וידעפדיק, זיי וועט זיין דיסטשאַרדזשד בלויז דורך די עקסקרעטאָרי אָרגאַנס, און עס איז גרינג צו פאַרשאַפן מאַסע אויף די ניר.דעריבער, דער בעסטער וועג איז צו טיילן די טעגלעך פאָדערונג אין דרייַ מאָל.און פעט סאַליאַבאַל וויטאַמינס, ווייַל עס וועט נישט זיין עקסקרעטעד מיט פּישעכץ, אַזוי די פארלאנגט סומע קענען זיין גענומען אַמאָל אַ טאָג.

אין אַדישאַן צו וויטאַמין C, דער בעסטער צייט צו נעמען וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמינס זאָל זיין איידער דרייַ מילז אַ טאָג.עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דער בעסטער צייט צו עסן איז ריספּעקטיוולי 8:00, 12:00 און 18:00.זינט דער בעסטער צייט פֿאַר קליין קישקע צו אַרייַנציען נוטריאַנץ איז 13-15:00, פעט סאַליאַבאַל וויטאַמינס זענען בעסטער גענומען נאָך לאָנטש.