פאָלקס וויסנשאַפֿט: פרי צו בעט און פרי צו העכערונג איז נישט גרינג צו דעפּרעסיע

די לעצטע דאַטן ארויס אויף דער באַאַמטער וועבזייטל פון די וועלט געזונט ארגאניזאציע ווייַזן אַז דעפּרעסיע איז אַ פּראָסט גייַסטיק קרענק, וואָס אַפעקץ 264 מיליאָן מענטשן אַרום די וועלט.א נייע שטודיע אין די פארייניקטע שטאטן ווייזן אז פאר מענטשן וואס זענען געוואוינט צו שפעט גיין שלאפן, אויב זיי קענען שטייַגן זייער בעדטיים מיט איין שעה, קענען זיי רעדוצירן די ריזיקירן פון דעפּרעסיע מיט 23%.

פריערדיגע שטודיעס האבן געוויזן אז ווי לאנג שלאף געדויערט, זענען די "נאכט-אילן" צוויי מאל מער מסתּמא צו ליידן פון דעפּרעסיע ווי די וואס האבן ליב צו גיין פרי און אויפשטיין פרי.

רעסעאַרטשערס פון די ברייט אינסטיטוט און אנדערע אינסטיטוציעס אין די יו.די יבערבליק ווייזט אַז 33% פון זיי ווי צו גיין צו בעט פרי און שטיי אויף פרי, און 9% זענען "נאַכט אַולז".קוילעלדיק, די דורכשניטלעך שלאָפן מידפּוינט פון די מענטשן, דאָס איז, די מיטל פונט צווישן בעדטיים און וועקן-אַרויף צייט, איז 3:00, גיין צו בעט אַרום 11:00 און שטיי אויף 6:00.

די ריסערטשערז דעמאָלט טראַקט די מעדיציניש רעקאָרדס פון די מענטשן און געפירט זייער יבערבליק אויף די דיאַגנאָסיס פון דעפּרעסיע.די רעזולטאטן האָבן געוויזן אַז מענטשן וואס ווי צו גיין צו בעט פרי און שטיי אויף פרי האָבן אַ נידעריקער ריזיקירן פון דעפּרעסיע.שטודיעס האבן נאך נישט באשלאסן צי אויפשטיין פריער האט נאך א ווירקונג אויף מענטשן וואס שטייען פרי, אבער פאר די וואס די שלאפ מידפוינט איז אין מיטן אדער שפעט קייט, ווערט די ריזיקירן פון דעפּרעסיע רידוסט מיט 23% יעדע שעה פארן שלאָף מידפּוינט.פֿאַר בייַשפּיל, אויב אַ מענטש וואָס יוזשאַוואַלי גייט צו בעט ביי 1:00 גייט צו בעט ביי האַלבנאַכט, און דער געדויער פון שלאָפן בלייבט דער זעלביקער, די ריזיקירן קענען זיין רידוסט מיט 23%.די לערנען איז ארויס אין דער זשורנאַל פון די אמעריקאנער מעדיקאַל אַססאָסיאַטיאָן סייקיאַטריק באַנד.

פריערדיגע שטודיעס האבן געוויזן אז מענטשן וואס שטייען פרי אויפ'ן טאג באקומען מער ליכט אין טאג, וואס וועט אפעקטירן די האָרמאָנע ויסשיידונג און פֿאַרבעסערן זייער שטימונג.Celine Vettel פון דעם ברייטן אינסטיטוט, וואָס האָט זיך באַטייליקט אין דער שטודיע, האָט געזאָגט אז אויב מענטשן וועלן גיין פרי און אויפשטיין פרי, קענען זיי גיין אָדער פאָר צו דער אַרבעט און טונקלען עלעקטראָנישע מכשירים ביי נאַכט, כּדי צו פארזיכערן א ליכטיקע סביבה אין טאג און אַ טונקל סוויווע בייַ נאַכט.

לויט די לעצטע אינפֿאָרמאַציע ארויס אויף די WHO באַאַמטער וועבזייטל, דעפּרעסיע איז קעראַקטערייזד דורך קעסיידערדיק ומעט, פעלן פון אינטערעס אָדער שפּאַס, וואָס קען שטערן שלאָפן און אַפּעטיט.עס איז איינער פון די הויפּט סיבות פון דיסאַביליטי אין דער וועלט.דעפּרעסיע איז ענג שייַכות צו געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי טובערקולאָסיס און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.