ምርጥ የቫይታሚን ቢ ተጨማሪዎች፡ የበሽታ መከላከያ እና የኢነርጂ ደረጃዎችን ያሳድጉ

ተስማሚ በሆነ ዓለም ውስጥ ሁሉም የሰውነታችን ፍላጎቶች በምንመገበው ምግብ ሊሟሉ ይገባል።በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ እንደዛ አይደለም.አስጨናቂ ህይወት፣ የስራ እና የስራ ህይወት አለመመጣጠን፣ ደካማ የአመጋገብ ልማዶች እና ፀረ ተባይ መድሃኒቶችን በብዛት መጠቀም አመጋገባችን አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እንዳያገኝ ሊያደርግ ይችላል።ሰውነታችን ከሚፈልጋቸው በርካታ ጠቃሚ ክፍሎች መካከል የተለያዩ የቫይታሚን ቢ ዓይነቶች አሉ።የምግብ መፈጨትን ከማሻሻል እና አጠቃላይ የሰውነታችንን በሽታ የመከላከል ስርዓት በማነቃቃት የኃይል ደረጃችንን ከፍ ለማድረግ ፣ቢ ቪታሚኖችአስፈላጊ የአካል ክፍሎች ናቸው.

ደስ የሚለው ነገር፣ በአመጋገባችን ውስጥ የጎደለንን ነገር ለማሟላት ሰውነታችን የሚፈልገውን አጠቃላይ የቫይታሚን ቢ የሚሸፍኑ ብዙ ተጨማሪ ምግቦች በገበያ ላይ አሉ።ይሁን እንጂ ከመውሰዳቸው በፊት ሁል ጊዜ ሐኪምዎን መንቀጥቀጥ ይመረጣል.
እነዚህ ጽላቶች የእጽዋት ቪታሚኖች - B12, B1, B3, B5, B6 E እና ተፈጥሯዊ ባዮቲን ይይዛሉ.ከእነዚህ ጠቃሚ ቪታሚኖች በተጨማሪ አልፋ ሊፖይክ አሲድ፣ኢኖሲቶል፣ኦርጋኒክ ስፒሩሊና፣አልፋ፣አልፋ ቅጠል፣ሞሪንጋ ቅጠል፣አልዎ ቬራ፣አረንጓዴ አማላ፣ስቴቪያ ቅጠል፣ሲትረስ ባዮፍላቮኖይድ፣አኬይ እና የስንዴ ሳር ይገኙበታል።አማላ፣ የስንዴ ሳር እና አኬይ የሰውነትን ሜታቦሊዝም ያሳድጋል፣ ኃይልን ያሳድጋል፣ እና በሽታ የመከላከል አቅምን በሚያሳድጉበት ጊዜ መርዝ መርዝ ይረዳል።በተጨማሪም ታብሌቶቹ እብጠትን ለመቆጣጠር፣የኦክሳይድ ጭንቀትን ለማስወገድ እና ሰውነታቸውን ከነጻ radicals የሚከላከሉ ፀረ-ባክቴሪያ፣አንቲኦክሲዳንት እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት አሏቸው።በተጨማሪም ሰውነትዎ ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን እንዲያመርት ይረዳሉ፣ በጉድለት ምክንያት የሚመጡ የቀይ የደም ሴሎች ለውጦችን ይከላከላሉ፣ እና ቀይ የደም ሴሎች ለጤናማ ተግባር ሚዛናቸውን የጠበቁ መሆናቸውን ያረጋግጣሉ።
እነዚህቫይታሚን ቢውስብስብ ታብሌቶች ብዙ ጥቅሞች አሏቸው.በቫይታሚን B12 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, methylcobalamin, ፎሊክ አሲድ እና ባዮቲን የበለፀጉ ናቸው, ኃይል ይሰጣሉ, ሜታቦሊዝምን ይጨምራሉ እና ጤናማ የአንጎል ተግባርን ይደግፋሉ.ከዚህ በተጨማሪ,ቢ-ውስብስብ ማሟያዎችመደበኛ የምግብ መፍጫ ዑደቶችን መቆጣጠር፣ ጽናትን መጨመር እና የፀጉርን፣ የቆዳ እና የጥፍርን ጤና ለማሻሻል ይረዳል።በካፕሱል መልክ ይገኛሉ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤንነትንም ይደግፋሉ።

ይህ ተጨማሪ ምግብ B12, B1, B2, B5, B6, ቫይታሚን ሲ, ቫይታሚን ኢ እና ባዮቲን የያዙ 60 የቫይታሚን B-ውስብስብ እንክብሎችን ይዟል.ከነሱ መካከል B12 በሴሉላር ኢነርጂ ዑደት ውስጥ በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል.ቫይታሚን B1, B2, B3, B5 እና B12 ከፍተኛ ኃይል ያለው ሞለኪውል ATP (ኃይልን የሚሸከም ሞለኪውል) ለማምረት አስፈላጊ የሆኑ coenzymes ናቸው.የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር ቫይታሚኖች B12 እና C ያስፈልጋሉ.ቫይታሚን ሲ እና ኢ እንዲሁ እንደ አንቲኦክሲደንትስ ሆነው ያገለግላሉ።
ይህ ተጨማሪ ምግብ B1፣ B2፣ B5፣ B6፣ B7፣ B9 እና ቫይታሚን B12ን ጨምሮ የተለያዩ የቫይታሚን ቢ ሞለኪውሎችን ይዟል።እነዚህ እንክብሎች መሙያዎች፣ ማያያዣዎች፣ የሩዝ ዱቄት፣ መከላከያዎች፣ አኩሪ አተር፣ ግሉተን፣ ወተት፣ እንቁላል፣ ስንዴ፣ ጂኤምኦዎች፣ ኦቾሎኒ፣ ሼልፊሽ ወይም ስኳር አልያዙም።ጭንቀትን ለመቆጣጠር, የነርቭ ሥርዓትን ለማጠናከር እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ይረዳሉ.እያንዳንዱ ጠርሙስ 90 እንክብሎችን ይይዛል እና በሁሉም ዕድሜ ላሉ ወንዶች ፣ ሴቶች እና ልጆች ተስማሚ ነው።

እነዚህ እንክብሎች የሁሉም ጥሩ ምንጭ ናቸው።ቢ ቪታሚኖች.እነሱም B12, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 እና ፎሊክ አሲድ ያካትታሉ.እያንዳንዱ ጠርሙስ 120 B-ውስብስብ የቬጀቴሪያን እንክብሎችን ይይዛል, ይህም በጣም ጠቃሚ ከሆኑ የቢ ቪታሚን ተጨማሪዎች ውስጥ አንዱ ያደርገዋል.እነዚህ በሰውነት ውስጥ በቀላሉ የማይከማቹ በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቪታሚኖች ናቸው, ስለዚህ በተደጋጋሚ መሙላት አለባቸው.እነዚህ እንክብሎች ለሰውነት በጣም አስፈላጊ የሆነውን ኃይል ይሰጣሉ እና ጤናማ ሜታቦሊዝምን ያበረታታሉ።