የ Multivitamins የጎንዮሽ ጉዳቶች-የጊዜ ቆይታ እና መቼ መጨነቅ እንዳለበት

ምንድን ነው ሀባለብዙ ቫይታሚን?

ባለብዙ ቫይታሚንs በተለምዶ በምግብ እና በሌሎች የተፈጥሮ ምንጮች ውስጥ የሚገኙ የብዙ የተለያዩ ቪታሚኖች ጥምረት ናቸው።

ባለብዙ ቫይታሚንበአመጋገብ ውስጥ ያልተወሰዱ ቪታሚኖችን ለማቅረብ ያገለግላሉ.በተጨማሪም መልቲ ቫይታሚን በበሽታ፣ በእርግዝና፣ በአመጋገብ መጓደል፣ በምግብ መፍጫ ሥርዓት መታወክ እና በሌሎች በርካታ ሁኔታዎች ምክንያት የሚመጡትን የቫይታሚን እጥረት (የቫይታሚን እጥረት) ለማከም ያገለግላል።

በዚህ የመድኃኒት መመሪያ ውስጥ ላልተዘረዘሩት ዓላማዎች መልቲቪታሚኖችም ሊያገለግሉ ይችላሉ።

የ multivitamins የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?

የአለርጂ ምልክቶች ካጋጠሙዎት አስቸኳይ የሕክምና እርዳታ ያግኙ: ቀፎዎች;የመተንፈስ ችግር;የፊትዎ ፣ የከንፈርዎ ፣ የምላስዎ ወይም የጉሮሮዎ እብጠት።

እንደ መመሪያው ሲወሰዱ, መልቲቪታሚኖች ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ ተብሎ አይጠበቅም.የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• የሆድ ህመም;
• ራስ ምታት;ወይም
• በአፍህ ውስጥ ያልተለመደ ወይም ደስ የማይል ጣዕም.

ይህ የተሟላ የጎንዮሽ ጉዳቶች ዝርዝር አይደለም እና ሌሎችም ሊከሰቱ ይችላሉ.ስለ የጎንዮሽ ጉዳቶች የህክምና ምክር ለማግኘት ዶክተርዎን ይደውሉ.የጎንዮሽ ጉዳቶችን በ1-800-FDA-1088 ለኤፍዲኤ ሪፖርት ማድረግ ይችላሉ።

ስለ መልቲ ቫይታሚን ማወቅ ያለብኝ በጣም አስፈላጊው መረጃ ምንድን ነው?

ይህን መድሃኒት ከልክ በላይ ተጠቅመሃል ብለው ካሰቡ አስቸኳይ የህክምና እርዳታ ይፈልጉ።የቫይታሚን ኤ፣ ዲ፣ ኢ ወይም ኬ ከመጠን በላይ መውሰድ ከባድ ወይም ለሕይወት አስጊ የሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።በ multivitamin ውስጥ የተካተቱ አንዳንድ ማዕድናት ከመጠን በላይ ከወሰዱ ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

መልቲ ቫይታሚን ከመውሰዴ በፊት ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዬ ጋር ምን መወያየት አለብኝ?

ብዙ ቪታሚኖች በከፍተኛ መጠን ከተወሰዱ ከባድ ወይም ለሕይወት አስጊ የሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ.ከዚህ መድሃኒት በላይ በመለያው ላይ ከተገለጸው ወይም ከሐኪምዎ ከታዘዘው በላይ አይውሰዱ።

ከመጠቀምዎ በፊትባለብዙ ቫይታሚንስለ ሁሉም የሕክምና ሁኔታዎችዎ እና አለርጂዎችዎ ለሐኪምዎ ይንገሩ.

እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት እያጠቡ ከሆነ ይህንን መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ።

በእርግዝና ወቅት የርስዎ መጠን ፍላጎት የተለየ ሊሆን ይችላል.አንዳንድ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ከፍተኛ መጠን ከወሰዱ ያልተወለደ ህጻን ሊጎዱ ይችላሉ.ለነፍሰ ጡር ሴቶች በተለየ ሁኔታ የተዘጋጀ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚን መጠቀም ሊኖርብዎ ይችላል።

መልቲ ቫይታሚን እንዴት መውሰድ አለብኝ?

በመለያው ላይ እንደተገለጸው ወይም በሐኪምዎ እንደተገለጸው በትክክል ይጠቀሙ።

ከተመከረው የብዙ ቫይታሚን መጠን በላይ በጭራሽ አይውሰዱ።ዶክተርዎ ካልነገረዎት በስተቀር ከአንድ በላይ የብዙ ቫይታሚን ምርቶችን በተመሳሳይ ጊዜ ከመውሰድ ይቆጠቡ።ተመሳሳይ የቪታሚን ምርቶችን በአንድ ላይ መውሰድ የቫይታሚን ከመጠን በላይ መጠጣት ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል።

ብዙ የቪታሚን ምርቶች እንደ ካልሲየም፣ ብረት፣ ማግኒዚየም፣ ፖታሲየም እና ዚንክ ያሉ ማዕድናትን ይዘዋል::ማዕድናት (በተለይ በከፍተኛ መጠን የሚወሰዱ) የጎንዮሽ ጉዳቶች እንደ ጥርስ ማቅለም, የሽንት መጨመር, የሆድ መድማት, ያልተስተካከለ የልብ ምት, ግራ መጋባት እና የጡንቻ ድክመት ወይም የመደንዘዝ ስሜት.በውስጡ የያዘውን ነገር ማወቅዎን ለማረጋገጥ የሚወስዱትን ማንኛውንም የባለብዙ ቫይታሚን ምርት መለያ ያንብቡ።

መልቲ ቫይታሚንን ከሙሉ ብርጭቆ ውሃ ጋር ይውሰዱ።

የሚታኘክ ጡባዊውን ከመዋጥህ በፊት ማኘክ አለብህ።

ንዑሳን ታብሌቱን ከምላስዎ በታች ያድርጉት እና ሙሉ በሙሉ እንዲሟሟ ይፍቀዱለት።ንኡስ ጽላት አያኝኩ ወይም ሙሉ በሙሉ አይውጡት።

ፈሳሽ መድሃኒት በጥንቃቄ ይለኩ.የቀረበውን የመድኃኒት መርፌ ይጠቀሙ ወይም የመድኃኒት መጠን መለኪያ መሣሪያን ይጠቀሙ (የኩሽና ማንኪያ ሳይሆን)።

ብዙ ጥቅማጥቅሞችን ለማግኘት በመደበኛነት መልቲ-ቫይታሚን ይጠቀሙ።

ከእርጥበት እና ሙቀት በክፍል ሙቀት ውስጥ ያከማቹ።አይቀዘቅዝም።

መልቲ ቫይታሚን በዋናው መያዣ ውስጥ ያከማቹ።በመስታወት መያዣ ውስጥ ብዙ ቪታሚኖችን ማከማቸት መድሃኒቱን ሊያበላሽ ይችላል.

ልክ መጠን ካጣሁ ምን ይከሰታል?

በተቻለ ፍጥነት መድሃኒቱን ይውሰዱ ፣ ግን ለሚቀጥለው መጠንዎ ጊዜው ከሆነ ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ።በአንድ ጊዜ ሁለት መጠን አይወስዱ.

ከመጠን በላይ ከወሰድኩ ምን ይከሰታል?

ድንገተኛ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ ወይም የመርዛማ እርዳታ መስመርን በ 1-800-222-1222 ይደውሉ።የቫይታሚን ኤ፣ ዲ፣ ኢ ወይም ኬ ከመጠን በላይ መውሰድ ከባድ ወይም ለሕይወት አስጊ የሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።ከመጠን በላይ ከወሰዱ አንዳንድ ማዕድናት ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶች የሆድ ህመም ፣ ማስታወክ ፣ ተቅማጥ ፣ የሆድ ድርቀት ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ የፀጉር መርገፍ ፣ የቆዳ መፋቅ ፣ በአፍዎ ውስጥ ወይም በአፍዎ አካባቢ የመሽናት ስሜት ፣ የወር አበባ ጊዜያት ለውጦች ፣ ክብደት መቀነስ ፣ ከባድ ራስ ምታት ፣ የጡንቻ ወይም የመገጣጠሚያ ህመም ፣ ከባድ የጀርባ ህመም ሊሆኑ ይችላሉ ። በሽንትዎ ውስጥ ያለ ደም፣ የገረጣ ቆዳ፣ እና ቀላል ስብራት ወይም ደም መፍሰስ።

መልቲ ቫይታሚን ሲወስዱ ምን መራቅ አለብኝ?

ዶክተርዎ ካልነገረዎት በስተቀር ከአንድ በላይ የብዙ ቫይታሚን ምርቶችን በተመሳሳይ ጊዜ ከመውሰድ ይቆጠቡ።ተመሳሳይ የቪታሚን ምርቶችን በአንድ ላይ መውሰድ የቫይታሚን ከመጠን በላይ መጠጣት ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል።

የእርስዎ መልቲ ቫይታሚን ፖታስየም ከያዘ በአመጋገብዎ ውስጥ የጨው ምትክን አዘውትሮ መጠቀምን ያስወግዱ።ዝቅተኛ የጨው አመጋገብ ላይ ከሆኑ የቫይታሚን ወይም የማዕድን ተጨማሪ ምግብ ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ይጠይቁ.

ብዙ ቪታሚኖችን ከወተት፣ ከሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች፣ ካልሲየም ተጨማሪዎች ወይም ካልሲየም የያዙ አንቲሲዶችን አይውሰዱ።ካልሲየም ሰውነትዎ የመልቲ ቫይታሚን ንጥረ ነገሮችን እንዲወስድ ሊያደርግ ይችላል።

በ multivitamins ላይ ምን ሌሎች መድሃኒቶች ተጽዕኖ ይኖራቸዋል?

መልቲቪታሚኖች ከተወሰኑ መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥሩ ይችላሉ, ወይም መድሃኒቶች በሰውነትዎ ውስጥ እንዴት እንደሚሰሩ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ.እርስዎም እየተጠቀሙ ከሆነ መልቲ ቫይታሚን መጠቀም ለእርስዎ ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ዶክተር ወይም ፋርማሲስት ይጠይቁ፡-

• ትሬቲኖይን ወይም አይዞሬቲኖይን;
• ፀረ-አሲድ;
• አንቲባዮቲክ;
• ዳይሪቲክ ወይም "የውሃ ክኒን";
• የልብ ወይም የደም ግፊት መድሃኒቶች;
• አንድ ሰልፋ መድሃኒት;ወይም
• NSAIDs (ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች) -ኢቡፕሮፌን (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), celecoxib, diclofenac, indomethacin, meloxicam እና ሌሎች.

ይህ ዝርዝር አልተጠናቀቀም።በሐኪም የታዘዙ እና ያለሀኪም ማዘዣ የሚሸጡ መድኃኒቶችን፣ ቫይታሚኖችን እና ከዕፅዋት የተቀመሙ ምርቶችን ጨምሮ ሌሎች መድሐኒቶች መልቲቪታሚኖችን ሊጎዱ ይችላሉ።ሁሉም ሊሆኑ የሚችሉ የመድኃኒት ግንኙነቶች እዚህ አልተዘረዘሩም።

ተጨማሪ መረጃ ከየት ማግኘት እችላለሁ?

የእርስዎ ፋርማሲስት ስለ መልቲ ቫይታሚን ተጨማሪ መረጃ ሊሰጥ ይችላል።