የእርግዝና Multivitamins: የትኛው ቫይታሚን የተሻለ ነው?

የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች ለነፍሰ ጡር ሴቶች ለብዙ አሥርተ ዓመታት ፅንሶቻቸው ለጤናማ የዘጠኝ ወር የእድገት ጊዜ የሚፈልጓቸውን ንጥረ ነገሮች ማግኘታቸውን ለማረጋገጥ ይመከራሉ.እነዚህ ቪታሚኖች ብዙውን ጊዜ ለኒውሮ ልማት አስፈላጊ የሆነውን ፎሊክ አሲድ እና ሌሎች ቢ.ቫይታሚኖችከአመጋገብ ብቻ ለማግኘት አስቸጋሪ የሆኑ. ነገር ግን በቅርብ ጊዜ የወጡ ሪፖርቶች ሁሉም ነፍሰ ጡር ሴቶች ሁሉንም ሌሎች ዕለታዊ ቪታሚኖች እንደሚፈልጉ በሚሰጠው አስተያየት ላይ አንዳንድ ጥርጣሬዎች ፈጥረዋል. ነገር ግን ይህ ማለት እርጉዝ ሴቶች የቅድመ ወሊድ እንክብካቤን መተው አለባቸው ማለት አይደለም.
አሁን፣ በመድሀኒት እና ህክምና ቡለቲን ላይ የወጣው አዲስ ዘገባ ግራ መጋባትን አክሎበታል።ጄምስ ዋሻ እና ባልደረቦቹ የተለያዩ ቁልፍ ንጥረ ነገሮች በእርግዝና ውጤቶች ላይ የሚያሳድሩትን መረጃ ገምግመዋል።የዩናይትድ ኪንግደም የጤና አገልግሎት እና የአሜሪካ ኤፍዲኤ በአሁኑ ጊዜ ፎሊክ አሲድ እና ቫይታሚን ዲ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ይመክራሉ።የፎሊክ አሲድ ተጨማሪነት የነርቭ ቱቦ ጉድለቶችን እንደሚከላከል የሚደግፉ ሳይንሳዊ መረጃዎች በአንጻራዊ ሁኔታ ጠንካራ፣ ሴቶች በዘፈቀደ ፎሊክ አሲድ እንዲጨምሩ ወይም በአመጋገባቸው ላይ እንዲጨምሩ የተመደቡባቸው እና በልጆቻቸው ላይ ያለውን የነርቭ ቱቦ መዛባት መጠን መከታተልን ጨምሮ በዘፈቀደ ቁጥጥር የተደረጉ ሙከራዎችን ጨምሮ። 70% በቫይታሚን ዲ ላይ ያለው መረጃ ብዙም መደምደሚያ የለውም፣ እና ውጤቶቹ ብዙ ጊዜ ስለመሆኑ ይጋጫሉ።ቫይታሚንዲ በተወለዱ ሕፃናት ላይ የሪኬትስ በሽታን ይከላከላል።

"ጥናቶቹን ስንመለከት, ሴቶች ያደረጉትን ነገር ለመደገፍ በጣም ጥቂት ጥሩ ማስረጃዎች መኖራቸው የሚያስደንቅ ነበር" ይላል ዋሻ, እንዲሁም ቡለቲን ኦን ድራግ እና ህክምና. ከ ፎሊክ አሲድ እና ቫይታሚን ዲ ባሻገር. , ዋሻ ሴቶች ገንዘብ እንዲያወጡ ለመምከር በቂ ድጋፍ የለም አለባለብዙ ቫይታሚንበእርግዝና ወቅት እና አብዛኛው ሴቶች ጤናማ እርግዝና ያስፈልጋቸዋል የሚለው እምነት ሳይንሳዊ መሰረት ከሌላቸው የግብይት ጥረቶች የመጣ ነው ብለዋል ።
“የምዕራቡ ዓለም አመጋገብ ደካማ ነው ስንል፣ የቫይታሚን እጥረትን ከተመለከትን፣ ሰዎች የቫይታሚን እጥረት እንዳለባቸው ማረጋገጥ ከባድ ነው።አንድ ሰው ‘ጤና ይስጥልኝ፣ ትንሽ ቆይ፣ ይህን እንክፈተው’ ማለት አለበት።ብዙ ማስረጃ አልነበረም።
የሳይንሳዊ ድጋፍ እጦት በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ምርምር ለማድረግ ከሥነ ምግባሩ አንጻር አስቸጋሪ ከመሆኑ እውነታ ሊመነጭ ይችላል. የወደፊት እናቶች በማደግ ላይ ባሉ ሕፃናት ላይ አሉታዊ ተጽእኖን ስለሚፈሩ በታሪክ ከጥናቶች የተገለሉ ናቸው. ለዚያም ነው አብዛኛዎቹ ሙከራዎች የመከታተያ ጥናቶች ናቸው. የሴቶች ማሟያ አጠቃቀም እና የልጆቻቸውን ጤና ከእውነታው በኋላ, ወይም ሴቶች የትኛውን ቪታሚኖች መውሰድ እንዳለባቸው የራሳቸውን ውሳኔ ሲወስኑ መከታተል.
አሁንም በደቡብ ካሮላይና የሕክምና ዩኒቨርሲቲ የእናቶች እና የሕፃናት ሕክምና ዳይሬክተር እና የአሜሪካ የጽንስና የማህፀን ሐኪሞች ኮሌጅ ቃል አቀባይ ዶክተር ስኮት ሱሊቫን መልቲቪታሚኖች ሙሉ በሙሉ የገንዘብ ብክነት እንደሆኑ አይስማሙም ። ኤኮጂ በተለየ መልኩ አያደርግም ። ለሴቶች ብዙ ቪታሚኖችን ይመክራል, የውሳኔ ሃሳቦች ዝርዝር በዩኬ ውስጥ ከሁለት ዝቅተኛ ዝርዝሮች በላይ ያካትታል.

ለምሳሌ, በደቡብ ውስጥ, ሱሊቫን, የተለመደው አመጋገብ ጥቂት የብረት የበለጸጉ ምግቦች አሉት, ስለዚህ ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች የደም ማነስ አለባቸው.ከካልሲየም እና ቫይታሚን ኤ, ቢ እና ሲ በተጨማሪ የ ACOG ዝርዝር የብረት እና የአዮዲን ተጨማሪዎችን ያካትታል.
እንደ እንግሊዛዊው ደራሲ ሱሊቫን ለነፍሰ ጡር ሴቶች መልቲቪታሚኖችን መውሰድ ምንም ጉዳት እንደሌለው ተናግሯል ፣ ምክንያቱም የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ። ምንም እንኳን ፅንሱን ሊጠቅሙ እንደሚችሉ ጠንካራ ሳይንሳዊ ማስረጃ ባይኖርም ፣ ምንም እንኳን ጠንካራ ማስረጃ የለም ። ብዙ የተለያዩ እንክብሎችን ከመውሰድ ይልቅ ብዙ ንጥረ ነገሮችን የያዘው መልቲ ቫይታሚን ሴቶችን አዘውትረው እንዲወስዱ ያደርጋቸዋል። "እንዲያውም ከጥቂት አመታት በፊት ባደረገው መደበኛ ያልሆነ ጥናት ታካሚዎቹ የሚወስዱትን 42 የተለያዩ የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች፣ በጣም ውድ የሆኑ ብራንዶች ከርካሽ ዝርያዎች የበለጠ የይገባኛል ጥያቄያቸውን የያዙ ንጥረ ነገሮችን የመያዝ እድላቸው አነስተኛ መሆኑን አረጋግጧል።.

በተለመደው መልቲቪታሚን ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ተጽእኖ ለመደገፍ አንድ አይነት ከፍተኛ ጥራት ያለው መረጃ ስለሌለ, ሱሊቫን ምርምሩ ለጥቅማቸው ጠንካራ ድጋፍ እስካልሆነ ድረስ መድሃኒቱን መውሰድ ምንም ጉዳት እንደሌለው ያስባል. ለነፍሰ ጡር ሴቶች - እና ዋጋው ሸክም አይደለም.