እነዚህ ምግቦች ተፈጥሯዊ "ቀዝቃዛ መድሃኒቶች" ናቸው ጉንፋን እንዴት መከላከል ይቻላል?

ጉንፋን የኢንፍሉዌንዛ ምህጻረ ቃል እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል።ብዙ ሰዎች ኢንፍሉዌንዛ የተለመደ ጉንፋን ነው ብለው ያስባሉ።እንደ እውነቱ ከሆነ, ከጉንፋን ጋር ሲነጻጸር, የጉንፋን ምልክቶች በጣም አሳሳቢ ናቸው.የጉንፋን ምልክቶች በዋነኛነት ድንገተኛ ብርድ ብርድ ማለት፣ ትኩሳት፣ ራስ ምታት፣ የሰውነት ሕመም፣ የአፍንጫ መታፈን፣ የአፍንጫ መውጣት፣ ደረቅ ሳል፣ የደረት ሕመም፣ ማቅለሽለሽ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት፣ እና ሕፃናት ወይም አዛውንቶች የሳንባ ምች ወይም የልብ ድካም ሊኖራቸው ይችላል።የተመረዘ የኢንፍሉዌንዛ ሕመምተኞች በአጠቃላይ ከፍተኛ ትኩሳት, ትርጉም የለሽ, ኮማ, መናወጥ እና አንዳንዴም ሞትን ያሳያሉ.

በጉንፋን ውስጥ ምንም የተለየ የተጋለጠ ህዝብ የለም, እና ህዝቡ በአጠቃላይ ለጉንፋን የተጋለጠ ነው.ነገር ግን ከ12 አመት በታች የሆኑ ወጣቶች ለጉንፋን የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።ሌላው አንዳንድ ደካማ ታካሚዎች ናቸው.የዚህ ዓይነቱ ታካሚ ጉንፋን ከታመመ በኋላ ለችግር የተጋለጠ ነው.ለምሳሌ, አንዳንድ ሕመምተኞች ዝቅተኛ የበሽታ መከላከያ, የረዥም ጊዜ ሥር የሰደደ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች, ወይም አንዳንድ የካንሰር በሽተኞች ራዲዮቴራፒ እና ኬሞቴራፒ ከተወሰዱ በኋላ, የመቋቋም አቅማቸው ይቀንሳል, እና እንደ የሳንባ ምች እና የቫይረስ ማዮካርዳይትስ በመሳሰሉ ችግሮች በቀላሉ ውስብስብ ናቸው, ይህም በጣም አደገኛ ነው.ሌሎች ጉንፋን ያለባቸው ሰዎች ብዙ ጊዜ ውስብስብ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል, እና ምልክታዊ ህክምና ከተደረገ በኋላ, ከ3-5 ቀናት ውስጥ ይድናሉ.

ፀረ-ጉንፋን በሶስት ንጥረ ነገሮች መሟላት አለበት

በፍሉ የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ ቀላል ምልክቶች ያለባቸው ታካሚዎች በዝንጅብል, ቡናማ ስኳር እና ስካሊዮስ ሊወሰዱ ይችላሉ, ይህም ኢንፍሉዌንዛን እና ህክምናን በመከላከል ላይ የተወሰነ ተጽእኖ ይኖረዋል.ከባድ ሕመምተኞች ለሕክምና ወደ ሆስፒታል መላክ አለባቸው.እንደ በሽተኛው ሁኔታ, እንደ ፀረ-ፓይረቲክ እና የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ቫይረስ ህክምና የመሳሰሉ ምልክታዊ ህክምናዎች ይሰጣሉ.ከፍተኛ ሙቀት ያላቸው ታካሚዎች የሰውነት መሟጠጥን ለመከላከል ፈሳሽ መተካት ትኩረት ይሰጣሉ.ሥር የሰደደ የመተንፈሻ አካላት በሽታ ላለባቸው አንዳንድ ሕመምተኞች አንቲባዮቲክስ ከፀረ-ቫይረስ ሕክምና በተጨማሪ ፕሮፊለቲክ አንቲባዮቲክስ መሰጠት አለበት.በከባድ ችግሮች ሁኔታ ላይ የተመሰረተ አጠቃላይ ህክምና.

ከፍተኛ ጥራት ያለው ፕሮቲን መሙላት፡- ከፍተኛ ጥራት ያለው ፕሮቲን በዋነኝነት የሚገኘው ከወተት፣ ከእንቁላል፣ ከአሳ እና ሽሪምፕ፣ ከስብ ስጋ እና አኩሪ አተር እና ምርቶች ነው።

የተለያዩ ቪታሚኖችን ያዋቅሩ፡- በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ፍራፍሬዎችን እንደ ሙዝ፣ ብርቱካን፣ ኪዊ፣ እንጆሪ እና ቀይ ቴምር ይምረጡ።

የዚንክ ማሟያ፡ ከመከታተያ ንጥረ ነገሮች መካከል፣ ዚንክ ከበሽታ የመከላከል ተግባር ጋር በቅርበት የተያያዘ ነው።ዚንክ የባክቴሪያቲክ ተጽእኖ አለው.የአዋቂዎች ዚንክ ማሟያ በሽታ የመከላከል አቅምን ሊያሻሽል ይችላል, እና በጨቅላ ህጻናት ውስጥ ዚንክ መጨመር የበሽታ መከላከያዎችን ያሻሽላል እና የአዕምሮ እድገትን ያበረታታል.

ጉንፋንን ለማስወገድ ተፈጥሯዊ "ቀዝቃዛ መድኃኒት"

በእርግጥ መድሃኒት ከመውሰድ በተጨማሪ የፀደይ ጉንፋንን የሚያስወግዱ አንዳንድ ተፈጥሯዊ "ቀዝቃዛ መድሃኒቶች" አሉ.እስቲ ምግቦቹ ምን እንደሆኑ እንይ?

1, እንጉዳዮች

ብዙ ሰዎች እንጉዳዮች ጉንፋንን የሚከላከሉ መሆናቸውን አያውቁም።በማዕድን ሴሊኒየም, ራይቦፍላቪን, ኒያሲን እና ብዙ ፀረ-አንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ናቸው.የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም ለማጠናከር እና ጉንፋንን ለመዋጋት ኃይለኛ መሳሪያዎች ናቸው.

2, ሽንኩርት

የሽንኩርት ባክቴሪያ ተጽእኖ ለረጅም ጊዜ ይታወቃል.ቅመም እና የበልግ ቅዝቃዜን መቋቋም ይችላል, እንዲሁም በቀዝቃዛው ቅዝቃዜ ላይ ጥሩ የፈውስ ተግባር አለው.

3, ሐብሐብ

ቅዝቃዜው በሚቀዘቅዝበት ጊዜ, የሰውነት የውሃ እጥረት በጣም ከባድ ይሆናል.ብዙ ውሃ መጠጣት ጉንፋንን ለማከም ጥሩ ውጤት አለው።ስለዚህ ከፍተኛ መጠን ያለው የውሃ ይዘት ያለው ሐብሐብ ቅዝቃዜን በማዳን ላይ የተወሰነ ተጽእኖ ይኖረዋል.በተመሳሳይ ጊዜ ሐብሐብ ፀረ-መድሃኒት ይይዛል.የበሽታ መከላከያ ተግባራትን ለማጎልበት እና ኢንፌክሽንን ለመዋጋት በጣም የሚረዳው ኦክሳይድ “glutathione”!

4, citrus

የፀደይ ጉንፋንን ለመከላከል ከማገዝ በተጨማሪ በቫይታሚን ሲ የበለፀገው ሲትረስ በብርድ ጊዜ ለተለመደ የጉሮሮ መቁሰል በጣም ውጤታማ ነው።በቀዝቃዛው ወቅት, በየቀኑ የ citrus ማሟያ ቫይታሚን ሲ መመገብ ሁልጊዜም በወቅት ለውጥ ወቅት ጠቃሚ ነው.

5, ቀይ ባቄላ ሾርባ

ቀይ ባቄላ ጥሩ የመድኃኒት ዋጋ አለው።በተጨማሪም ሙቀትን የማጽዳት እና ሰውነትን የመንከባከብ እና የመመገብ ሚና አለ.ውሃ ወይም ገንፎን በቀይ ባቄላ ማብሰል ወቅታዊ ጉንፋንን ለመከላከል እና የሙቀት መናወጥ ምልክቶችን ለማስታገስ ውጤታማ ነው።

6, የአልሞንድ

በዩናይትድ ኪንግደም የተደረገ አዲስ ጥናት እንዳመለከተው የአልሞንድ ቆዳ ማውጣት እንደ ጉንፋን እና ጉንፋን ያሉ በርካታ የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን ለማሸነፍ ይረዳናል ።ስለዚህ, የፀደይ ጉንፋን ወቅት በሚሆኑበት ጊዜ መክሰስ መውሰድም በጣም ጥሩ ነው.