በበጋ ወቅት ምን ትኩረት መስጠት አለብዎት

1. ልብዎን ለመመገብ ትኩረት ይስጡ

በበጋ ወቅት ላብ ዪንን ለመጉዳት ቀላል ነው።ያ ማለት ምን ማለት ነው?እሱ የሚያመለክተው በባህላዊ ቻይንኛ ሕክምና ንድፈ ሀሳብ ውስጥ የልብን "ያንግ Qi" እና "የዪን ፈሳሽ" ሲሆን ይህም የልብ እንቅስቃሴዎችን (እንደ አእምሮን አስደሳች እና ሙቀትን የመሳሰሉ) ማራመድ ይችላል.ልብ ያንግ እና ልብ ዪን በቂ ካልሆኑ ልብን ይጎዳል እና ያሳዝናል ስለዚህ በጋ ለልብ በጣም የደከመበት ወቅት ነው።በሰው አካል ውስጥ በአምስቱ የውስጥ አካላት ውስጥ ያለው ልብ ከበጋ ጋር ይዛመዳል, ስለዚህ በጋው ልብን በመጠበቅ እና በመመገብ ላይ ማተኮር አለበት.የልብ ሕመም ታሪክ ያላቸው ሰዎች በተለይ ንቁ መሆን አለባቸው.

በቻይና የባህል ህክምና የጂንናን ሊሄ ሆስፒታል ባልደረባ ማኦ ዩሎንግ እንደሚሉት የልብ ተወዳጅ ቀይ ነው።በበጋ ብዙ ቀይ ምግብ መብላት ይመረጣል.ለምሳሌ ቀይ ጁጁቤ፣ ቼሪ፣ ወይንጠጃፍ፣ ሳፍሮን፣ ወዘተ አንዳንዶቹ ልብን ሊመግቡ፣ ያንግን ያሞቁ እና ለመተኛት ይረዳሉ።

2. እርጥበትን ለማስወገድ ትኩረት ይስጡ

ምንም እንኳን የበጋው የአየር ሁኔታ በጣም ሞቃት እና የሙቀት መጠኑ በጣም ከፍተኛ ቢሆንም, በሰዎች አካል ውስጥ እርጥበትን ማከማቸት አሁንም ቀላል ነው.ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙ ሰዎች በቀዝቃዛ አየር ማቀዝቀዣ ክፍሎች ውስጥ መቆየት ስለሚፈልጉ እና በተለይም እንደ አይስ ክሬም እና ፖፕሲክል ያሉ ቀዝቃዛ ምግቦችን ይወዳሉ።እነዚህ ባህሪያት በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ቀዝቃዛ እና እርጥብ ጋዝ እንዲከማች ለማድረግ ቀላል ናቸው.ሰውነት ከተነቃ በኋላ የሚያጣብቅ መጸዳዳት, ድካም, ማዞር እና ድካም ካለበት, እነዚህ በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ እርጥበት ምልክቶች ናቸው.

የጂንናን ሊሄ ሆስፒታል የባህል ህክምና ሆስፒታል ዳይሬክተር ማኦ ዩሎንግ እንዳሉት እርጥበታማነትን ማስወገድ የተወሰነ የስራ እንባ እና የተለያዩ ባቄላዎችን ሊበላ ይችላል።የኢዮብ እንባ እርጥበታማነትን እና ዳይሬሲስን ይለውጣል፣ሰውነት ብርሃን ያደርጋል እና የካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳል።ብዙ ባቄላዎች ስፕሊንን በማጠናከር እና እርጥበታማነትን በማስወገድ ላይ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, ይህም የእርጥበት, የድብርት እና የሙቀት ምልክቶችን በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል, እናም ሰዎች እረፍት እንዲሰማቸው ያደርጋል.