Ang pinakabag-o nga datos nga gipagawas sa opisyal nga website sa World Health Organization nagpakita nga ang depresyon usa ka kasagarang sakit sa pangisip, nga nakaapekto sa 264 milyon nga mga tawo sa tibuuk kalibutan.Usa ka bag-ong pagtuon sa Estados Unidos nagpakita nga alang sa mga tawo nga naanad sa pagkatulog nga ulahi, kon sila maka-abante sa ilang oras sa pagkatulog sa usa ka oras, sila makapamenos sa risgo sa depresyon sa 23%.
Gipakita sa nangaging mga pagtuon nga bisag unsa pa ka dugay ang pagkatulog, ang “night owls” doble ang posibilidad nga makaagom ug depresyon kay niadtong gustong matulog ug sayo ug mobangon ug sayo.
Ang mga tigdukiduki gikan sa halapad nga Institute ug uban pang mga institusyon sa Estados Unidos nagsubay sa pagkatulog sa mga 840000 ka mga tawo ug nag-evaluate sa pipila ka mga genetic variation sa ilang mga gene, nga mahimong makaapekto sa trabaho sa mga tawo ug mga tipo sa pagpahulay.Ang survey nagpakita nga 33% kanila ganahan matulog og sayo ug momata og sayo, ug 9% ang “night owls”.Sa kinatibuk-an, ang kasagaran nga tunga-tunga sa pagkatulog niini nga mga tawo, nga mao, ang tunga-tunga nga punto tali sa oras sa pagkatulog ug oras sa pagmata, mao ang 3 am, matulog sa mga 11 pm ug mobangon sa 6 am
Gisubay dayon sa mga tigdukiduki ang mga rekord sa medikal niini nga mga tawo ug gihimo ang ilang survey sa pagdayagnos sa depresyon.Ang mga resulta nagpakita nga ang mga tawo nga ganahan matulog og sayo ug mobangon og sayo adunay ubos nga risgo sa depresyon.Ang mga pagtuon wala pa matino kung ang pagbangon og sayo adunay dugang nga epekto sa mga tawo nga mobangon og sayo, apan alang niadtong kansang tunga-tunga sa pagkatulog anaa sa tunga-tunga o ulahing bahin, ang risgo sa depresyon mikunhod sa 23% matag oras sa wala pa ang tunga-tunga sa pagkatulog.Pananglitan, kung ang usa ka tawo nga kasagaran matulog sa 1 sa buntag matulog sa tungang gabii, ug ang gidugayon sa pagkatulog nagpabilin nga pareho, ang risgo mahimong makunhuran sa 23%.Ang pagtuon gimantala sa Journal of the American Medical Association psychiatric volume.
Gipakita sa miaging mga pagtuon nga ang mga tawo nga mobangon og sayo makadawat og dugang nga kahayag sa maadlaw, nga makaapekto sa pagtago sa hormone ug makapauswag sa ilang mood.Si Celine Vettel sa lapad nga Institute, kinsa miapil sa pagtuon, misugyot nga kon ang mga tawo gusto nga matulog og sayo ug mobangon og sayo, mahimo silang maglakaw o mosakay paingon sa trabahoan ug mopangitngit ang mga electronic device sa gabii aron masiguro ang hayag nga palibot sa adlaw ug ngitngit nga palibot sa gabii.
Sumala sa pinakabag-o nga impormasyon nga gipagawas sa opisyal nga website sa WHO, ang depresyon gihulagway sa padayon nga kasubo, kakulang sa interes o kalingawan, nga mahimong makabalda sa pagkatulog ug gana.Usa kini sa mga nag-unang hinungdan sa pagkabaldado sa kalibutan.Ang depresyon suod nga nalangkit sa mga problema sa panglawas sama sa tuberculosis ug sakit sa kasingkasing.
Oras sa pag-post: Ago-13-2021