Alang sa mga tin-edyer nga adunay myopia, kung giunsa ang pagpauswag sa panan-aw usa ka dako nga problema.Ang pag-atiman sa panan-aw labi ka hinungdanon niining panahona.Ang mosunod nga mga punto, pagpraktis kada adlaw, makapahayahay sa imong mga mata.
1. Dugang mga mata.
Kung ikaw nagtuon o nagtrabaho, kung ang imong mga mata mobati nga gikapoy, mahimo nimong kuhaon ang pipila pa nga mga mata ug tugoti ang imong mga mata nga molihok.
2. Ibutang ang init nga tualya sa mata.
Human sa usa ka adlaw nga trabaho o pagtuon, kapoy na kaayo ang imong mga mata.Mas maayo nga maghigda sa higdaanan ug ibutang ang imong mga mata gamit ang init nga tualya.Ang imong mga mata mobati nga komportable kaayo niining panahona.Sa imong paghubo sa imong tualya, imong mabati nga ang tanan sa imong atubangan klaro kaayo ug hayag.
3. Buhata ang dugang nga sunbathing.
Himoa nga maligo ang imong mga mata sa init nga silaw sa adlaw ug mahupay ang kakapoy sa mata.
4. Pagtutok sa usa ka dapit, ang kahayag dili molihok.
Sama sa baho sa insenso, pagluto og bugas sa rice cooker.Buhata kini sulod sa 20 minutos aron mabansay ang abilidad sa imong mata sa pag-focus.
5. Pagbuhat ug dugang nga ehersisyo sa mata, pagmasahe sa mata sa mata.
Paghuman nako, hinayhinay nga nabuka ang akong mga mata ug gibati nako nga komportable.
6. Pamaagi sa pagginhawa
Human sa taas nga panahon sa paggamit, kita kinahanglan nga mohunong ug mopahulay.I-relax ang tibuok nimong lawas, dayon tan-aw diretso sa unahan, samtang hinayhinay ang pagginhawa, samtang hinay-hinay nang midako ang imong mga mata;dayon hinayhinay nga pagginhawa ug hinayhinay nga piyong ang imong mga mata.Buhata kini sa makadaghang higayon sa usa ka laray, matag higayon sulod sa tunga sa minuto.
www.km-medicine.com
Oras sa pag-post: Hul-26-2019