ဗီတာမင်စီAntioxidant ပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ antioxidant တစ်မျိုးပါ။ဗီတာမင်စီကို လူအများက သာမန်အအေးမိခြင်းကို တိုက်ဖျက်ဖို့ ကူညီပေးတယ်လို့ ထင်ကြပေမယ့် ဒီအဓိက ဗီတာမင်တွေ အများကြီးရှိပါသေးတယ်။ဗီတာမင် C ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
သာမန်အအေးမိခြင်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့်ဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီသည် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုဖြစ်ပွားမှုနှင့် ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
ဗီတာမင် C သည် norepinephrine ပေါင်းစပ်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်း လေ့လာမှုများအရ သိရသည်။Norepinephrine သည် စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး စွမ်းအင်နှင့် နိုးကြားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဟော်မုန်းနှင့် အာရုံကြောဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။
ဗီတာမင်စီသည် လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် မိတ်ဖက်ဆက်ဆံရေးများကို ထိန်းညှိပေးသည့် “အချစ်ဟော်မုန်း” ဖြစ်သော အောက်စီတိုစင်၏ လျှို့ဝှက်ချက်ကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ထို့အပြင် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများဗီတာမင်စီဦးနှောက်၏ ဓာတ်တိုးမှုအခြေအနေကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်သောကခံစားချက်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
Collagen သည် အသားအရေကို တင်းတင်းရင်းရင်း နုပျိုနေစေရန် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ဗီတာမင်စီသည် ကော်လာဂျင်ဖွဲ့စည်းရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ဆံသားကိုလည်း ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး တောက်ပြောင်လှပစေပါသည်။
ဗီတာမင် C သည် အင်ဆူလင်မှ ဂလူးကို့စ်စုပ်ယူမှုကို တိုးမြင့်စေသည့် tumor necrosis factor-alpha အဆင့်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသူအများစုတွင် ဗီတာမင် C နည်းပါးပြီး ဗီတာမင်စီ ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် အစာရှောင်ခြင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။
နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါတွင်၊ သွေးလွှတ်ကြောများတွင် သွေးခဲများ (thrombus) များဖြစ်ပေါ်ကာ နှလုံးဆီသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့စေသည်။နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်သည် သွေးကြောများနှင့် သွေးဥများပေါ်တွင် အမျိုးမျိုးသော သက်ရောက်မှုများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ဗီတာမင် C သည် ၎င်း၏ antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်အားဖြင့် နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်၏ ဇီဝရရှိနိုင်မှုကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။
ဗီတာမင်စီဖြည့်စွက်စာများသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ဤဖြည့်စွက်စာများသည် "မကောင်းတဲ့" LDL ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides အပါအဝင် နှလုံးရောဂါအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေအချက်များကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
စမ်းသပ်ချက်များအရ ဗီတာမင်စီသည် နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်၏ ပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်၏ ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း သိရသည်။နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်သည် သွေးကြောများကို ကျယ်စေပြီး ပျော့ပြောင်းစေသည်။ဗီတာမင် C သည် endothelium (သွေးကြောများနှင့် သွေးလွှတ်ကြောများ၏ နံရံများ) ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကောင်းမွန်စေသည်။ထို့အပြင် ဗီတာမင် C ၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ သည် oxidative stress ကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် သွေးတိုးခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
စာရေးသူအကြောင်း- Nisha Jackson သည် ဟော်မုန်းနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာဆိုင်ရာ ဆေးဝါးဆိုင်ရာ နိုင်ငံလုံးဆိုင်ရာ အသိအမှတ်ပြု ကျွမ်းကျင်သူ၊ ကျော်ကြားသော ကထိက၊ Brilliant Burnout စာအုပ်ကို ရေးသားသူနှင့် Oregon ရှိ OnePeak Medical Clinic တည်ထောင်သူ ဖြစ်သည်။နှစ်ပေါင်း 30 ကြာ၊ သူမ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနည်းလမ်းသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဦးနှောက်မှုန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် လူနာများတွင် စွမ်းအင်နည်းပါးခြင်းစသည့် နာတာရှည်ပြဿနာများကို အောင်မြင်စွာ ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်ခဲ့သည်။
တင်ချိန်- ဧပြီလ ၂၇-၂၀၂၂