အပူလှိုင်းမဖြစ်ပွားမီနှင့် ကာလအတွင်း ထိခိုက်လွယ်သော လူဦးရေကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း- သူနာပြုအိမ်မန်နေဂျာများနှင့် ဝန်ထမ်းများအတွက်

အပူရှိန်လွန်ကဲခြင်းသည် လူတိုင်း၊ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် မသန်စွမ်းသူများ၊ ဘိုးဘွားရိပ်သာများတွင် နေထိုင်သူများအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည်။ ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ပုံမှန်မဟုတ်သောအပူချိန်များ မြင့်မားနေချိန်တွင် အပူလှိုင်းဖြတ်ပါက အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ အပူပိုင်း ၁၀-ခုအတွင်း လူပေါင်း ၂၀၀၀ နီးပါး သေဆုံးခဲ့သည်။ ၂၀၀၃ ခုနှစ် ဩဂုတ်လတွင် အင်္ဂလန်အရှေ့တောင်ပိုင်းတွင် နေ့အချိန်ကာလဖြစ်သည်။ သေဆုံးနိုင်ခြေအများဆုံးသူများသည် ဘိုးဘွားရိပ်သာများတွင် နေထိုင်သူများဖြစ်သည်။ ယူကေအစိုးရ၏နောက်ဆုံးရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုအန္တရာယ်အကဲဖြတ်မှုအရ လာမည့်နွေရာသီသည် ပို၍ပူပြင်းလာမည်ဟု အကြံပြုထားသည်။
ဤအချက်အလက်စာရွက်တွင် Heatwave ပရိုဂရမ်မှ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို အသုံးပြုထားသည်။ ၎င်းသည် အင်္ဂလန်ရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံနှင့် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) မှ ကျွမ်းကျင်သူအကြံဉာဏ်များနှင့် အခြားနိုင်ငံများတွင် အပူလှိုင်းအစီအစဥ်များရေးဆွဲရာတွင် EuroHEAT ပရောဂျက်ကို အခြေခံထားသည်။ ၎င်းသည် လျှော့ချရန် အမျိုးသားစီမံကိန်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ အပူလှိုင်းမဖြစ်ပွားမီ လူများကို အကြံပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ
အထူးသဖြင့် အပူလှိုင်းအတွင်း အန္တရာယ်ရှိသူများ ဘိုးဘွားရိပ်သာတွင် အလုပ်လုပ်လျှင် သို့မဟုတ် စီမံခန့်ခွဲပါက ဤဆောင်းပါးကို ဖတ်သင့်သည်။ အပူလှိုင်းကို မခန့်မှန်းမီ ဤအချက်ပြစာရွက်တွင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ ပြုလုပ်ရန် ပြင်းပြင်းထန်ထန် အကြံပြုထားသည်။ မြင့်မားသောအပူချိန်၏သက်ရောက်မှုများသည် လျင်မြန်သည်။ ထိရောက်သော ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကို ဇွန်လအစောပိုင်းတွင် ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဤအချက်အလက်စာရွက်တွင် အဆင့်တစ်ခုစီတွင် လိုအပ်သည့် အခန်းကဏ္ဍနှင့် တာဝန်များကို အလေးပေးဖော်ပြထားသည်။
ပတ်ဝန်းကျင် အပူချိန်သည် အရေပြား အပူချိန်ထက် မြင့်မားနေသောအခါ တစ်ခုတည်းသော ထိရောက်သော အပူကို စွန့်ထုတ်သည့် ယန္တရားမှာ ချွေးထွက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ လေညင်းခံခြင်း၊ တင်းကျပ်သော အဝတ်အစား သို့မဟုတ် အချို့သော ဆေးဝါးများကဲ့သို့သော ချွေးထွက်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျော့နည်းစေသည့် မည်သည့်အရာမဆို ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အပူလွန်ကဲခြင်း။ထို့အပြင် hypothalamus မှ ထိန်းချုပ်ထားသော အပူချိန်ထိန်းညှိမှု သည် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများတွင် ချို့ယွင်းနိုင်ပြီး အချို့သောဆေးဝါးများသောက်သုံးနေသူများတွင် ချို့ယွင်းသွားကာ ခန္ဓာကိုယ်သည် အပူလွန်ကဲမှုဖြစ်နိုင်ချေပိုများသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် အပူဒဏ်ကိုပိုမိုခံရနိုင်ပုံပေါ်သည်။ ချွေးဂလင်းများနည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း တစ်ယောက်တည်းနေထိုင်ပြီး လူမှုရေးအထီးကျန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အပူလှိုင်းကာလအတွင်း ဖျားနာခြင်းနှင့် သေဆုံးရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်သည်။ အပူချိန်နှင့် အပတ်စဉ်သေဆုံးမှုကြား ဆက်နွယ်မှုကို ၂၀၀၆ ခုနှစ် နွေရာသီတွင် အင်္ဂလန်တွင် တွေ့ရှိခဲ့ပြီး အပူချိန်ဒီဂရီတစ်ခုစီတိုးလာမှုအတွက် တစ်ပတ်လျှင် ၇၅ ဦးခန့် ထပ်လောင်းသေဆုံးမှုဖြစ်သည်။ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့် လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့် သေဆုံးမှုနှုန်း မြင့်တက်လာရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ နှလုံးသွေးကြောစနစ်အပေါ် အပူဒဏ်ကို သက်ရောက်စေပါသည်။ အေးနေစေရန်အတွက် သွေးများစွာသည် အရေပြားသို့ လှည့်ပတ်သွားနိုင်သည်။ နှလုံးနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ရေရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိသူများတွင်၊ ၎င်းသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားရန် လုံလောက်ပါသည်။
ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည် electrolyte ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် electrolyte balance သို့မဟုတ် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းချုပ်သည့် ဆေးဝါးများကို သောက်သုံးသူများအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ချွေးထွက်နိုင်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း သို့မဟုတ် electrolyte မညီမျှမှုများသည် လူတစ်ဦးကို အပူဒဏ်ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။ ထိုဆေးများတွင် anticholinergics၊ vasoconstrictors၊ antihistamines၊ ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို လျှော့ချပေးသော ဆေးဝါးများ၊ ဆီးဆေးများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွသောဆေးများနှင့် သွေးတိုးကျဆေးများ ပါဝင်သည်။
ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန် မြင့်မားခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းတို့သည် ဂရမ်အနုတ်လက္ခဏာဘက်တီးရီးယားများ အထူးသဖြင့် Escherichia coli ကြောင့်ဖြစ်ရသည့် သွေးကြောပိုးကူးစက်မှုများ တိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း သက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။ အသက် 65 နှစ်အထက်သူများသည် ပိုမိုပူနွေးသောအပူချိန်အတွင်း အရည်လုံလောက်စွာသောက်သုံးခြင်းကို သေချာစေရန် အရေးကြီးကြောင်းကို အလေးထားပြီး အသက်ကြီးသူများ၊ ကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ။
အပူနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အပူလွန်ကဲခြင်း၏ဆိုးကျိုးများကို ဖော်ပြသည်၊ အပူလေဖြတ်ခြင်းပုံစံဖြင့် အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။
အပူနှင့်ဆက်စပ်သော ရောဂါလက္ခဏာများ၏ အရင်းခံအကြောင်းရင်း မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ကုသမှုသည် အမြဲအတူတူပင်ဖြစ်သည်—လူနာအား အေးသောနေရာတွင် ရွှေ့ကာ ၎င်းတို့ကို အေးစေပါ။
အပူလှိုင်းအတွင်း ဖျားနာခြင်းနှင့် သေဆုံးရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းအရင်းများမှာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အပူနှင့်ဆက်စပ်သော ရောဂါအချို့လည်း ရှိသေးသည်။
Heatstroke - ပြန်မဖြစ်နိုင်သောအချက်ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်၏အပူချိန်ထိန်းညှိမှုယန္တရားများပျက်ပြယ်သွားပြီး၊ ကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်စေသည်:
Heatwave Plan သည် အင်္ဂလန်တွင် နှစ်စဉ် ဇွန်လ 1 ရက်မှ စက်တင်ဘာလ 15 ရက်နေ့အထိ လုပ်ဆောင်သည့် အပူပိုင်းကျန်းမာရေး စောင့်ကြည့်ရေးစနစ်ကို ဖော်ပြပါသည်။ ဤကာလအတွင်း၊ မိုးလေဝသဗျူရိုမှ နေ့ခင်းဘက်နှင့် ညအချိန် အပူချိန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ကြာချိန်တို့အပေါ် မူတည်၍ အပူလှိုင်းခန့်မှန်းနိုင်ပါသည်။
အပူကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ရေးစနစ်တွင် အဓိကအဆင့် 5 ခု (အဆင့် 0 မှ 4 အထိ) ပါဝင်သည်။ အဆင့် 0 သည် ပြင်းထန်သော အပူရှိန်ကြောင့် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန်အတွက် ရေရှည်လုပ်ဆောင်ရန် တစ်နှစ်ပတ်လုံး စီစဉ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အဆင့် 1 မှ 3 ကို အခြေခံထားသည်။ မိုးလေဝသဗျူရိုက သတ်မှတ်သည့်အတိုင်း နေ့ဘက်နှင့် ညအပူချိန်များ သတ်မှတ်ထားသည်။ ယင်းတို့မှာ ဒေသအလိုက် ကွဲပြားသော်လည်း ပျမ်းမျှ အပူချိန်မှာ နေ့ဘက်တွင် 30ºC နှင့် ညအချိန်တွင် 15°C ရှိသည်။ Level 4 သည် အစိုးရအချင်းချင်း အကဲဖြတ်မှုကြောင့် နိုင်ငံအဆင့်တွင် စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ရာသီဥတုအခြေအနေ။ဒေသတစ်ခုစီအတွက် အပူချိန်သတ်မှတ်ချက်အသေးစိတ်များကို Heat Wave Plan ၏ နောက်ဆက်တွဲ 1 တွင် ဖော်ပြထားသည်။
ရေရှည်စီမံကိန်းတွင် ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှု၏သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အပူလှိုင်းဒဏ်ကြောင့် ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများကို လျှော့ချရန် အမြင့်ဆုံး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သေချာစေရန် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင် အိမ်ရာ၊ လုပ်ငန်းခွင်များ၊ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးစနစ်များနှင့် တည်ဆောက်ထားသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို အေးမြပြီး စွမ်းအင်သက်သာစေရန် မြို့ပြစီမံကိန်းအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုပါဝင်သည်။
နွေရာသီကာလတွင် အပူလှိုင်းအစီအစဉ်တွင် ဖော်ပြထားသည့် အစီအမံများကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြင့် အသိပညာနှင့် ဆက်စပ်မှုဆိုင်ရာ အဆင်သင့်ဖြစ်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားရန် လူမှုရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများ လိုအပ်ပါသည်။
အနည်းဆုံး 2 ရက်ဆက်တိုက် ကျန်းမာရေးထိခိုက်နိုင်လောက်အောင် အပူချိန်များ မြင့်မားလာမည်ဟု မိုးလေဝသဌာနမှ ခန့်မှန်းထားသည့် အခွင့်အလမ်း 60% ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ၎င်းသည် မျှော်လင့်ထားသည့်ဖြစ်ရပ်မတိုင်မီ 2 ရက်မှ 3 ရက်အတွင်း ဖြစ်တတ်သည်။ ပူနွေးလာပြီးနောက် သေဆုံးမှု လျင်မြန်စွာ မြင့်တက်လာသည် ပထမ 2 ရက်အတွင်း သေဆုံးမှုများစွာရှိသော အပူချိန်နှင့်အတူ၊ ၎င်းသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အပူလှိုင်းဒဏ်ကို လျှော့ချရန် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုနှင့် အမြန်လုပ်ဆောင်မှုသေချာစေရန်အတွက် အရေးကြီးသောအဆင့်ဖြစ်သည်။
ဒေသတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော ဒေသတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော အပူချိန်အဆင့်သို့ ရောက်ရှိကြောင်း မိုးလေဝသဗျူရိုမှ အတည်ပြုလိုက်သည်နှင့် ၎င်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်တွင် အန္တရာယ်များသောအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားသည့် သီးခြားလုပ်ဆောင်မှုများ လိုအပ်သည်။
အပူလှိုင်းသည် အလွန်ပြင်းထန်ပြီး/သို့မဟုတ် ကြာရှည်ပါက ၎င်း၏သက်ရောက်မှုသည် ကျန်းမာရေးနှင့် လူမှုရေးစောင့်ရှောက်မှုထက် ကျော်လွန်သွားမည်ဖြစ်သည်။ အဆင့် 4 သို့ ရွှေ့ရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ကို နိုင်ငံတော်အဆင့်တွင် ပြုလုပ်ပြီး အစိုးရအချင်းချင်း ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းထားသည့် ရာသီဥတုအခြေအနေများကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက် ထည့်သွင်းစဉ်းစားမည်ဖြစ်သည်။ အရပ်ဘက် အရေးပေါ်တုံ့ပြန်ရေး အတွင်းဝန်ရုံး (အစိုးရအဖွဲ့ရုံး)။
အပူလှိုင်းကျရောက်သည့်အချိန်တွင် သုံးစွဲသူများအတွက် ဘေးကင်းလုံခြုံသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ရန် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ မြှင့်တင်မှုများ ပြုလုပ်ထားသည်။
အပူလှိုင်းဖြစ်ရပ်များ (ဥပမာ၊ ဆေးဝါးသိုလှောင်မှု၊ ကွန်ပျူတာ ပြန်လည်ရယူခြင်း) အတွက် လုပ်ငန်းအဆက်မပြတ်အစီအစဉ်များကို ပြင်ဆင်ပါ။
ပြင်းထန်သော အပူရှိန်သက်ရောက်မှုများကို သတိပြုမိရန်နှင့် အန္တရာယ်သတိပြုမိစေရန် မိတ်ဖက်များနှင့် ဝန်ထမ်းများနှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပါ။
ပြတင်းပေါက်များကို အရိပ်ပေးနိုင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ၊ သတ္တုလိုက်ကာများနှင့် မှောင်မိုက်သော ကန့်လန့်ကာများထက် အလင်းပြန်အလွှာပါသော ကုလားကာများကို အသုံးပြုခြင်းက ပိုကောင်းသည်၊ ၎င်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည် - ၎င်းတို့ကို တပ်ဆင်ထားပါက ၎င်းတို့ကို မြှင့်တင်နိုင်သလား စစ်ဆေးပါ။
ပြတင်းပေါက်များ၊ အရိပ်များ၊ သစ်ပင်များ၊ သို့မဟုတ် အရွက်များသောအပင်များပုံစံဖြင့် အပြင်ဘက်အရိပ်ထည့်ပါ။ရောင်ပြန်ဆေးသည် အဆောက်အဦများကို အေးမြစေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ကွန်ကရစ်ဧရိယာများတွင် စိမ်းလန်းစိုပြေစေကာ အစိုဓာတ်ကို တိုးမြင့်စေပြီး အအေးပေးရန်အတွက် သဘာဝလေအေးပေးစက်အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးသောကြောင့် ပြင်ပစိမ်းလန်းစိုပြေမှုကို တိုးပွားစေသည်။
အခေါင်းပေါက်နံရံများနှင့် ထပ်ခိုးများ ကာရံကာ ဆောင်းရာသီတွင် အဆောက်အဦများကို နွေးထွေးစေပြီး နွေရာသီတွင် အေးမြစေရန် ကူညီပေးသည် - သင့်ဒေသခံအစိုးရ၏ စွမ်းအင်ထိရောက်မှုဆိုင်ရာအရာရှိ သို့မဟုတ် သင့်စွမ်းအင်ကုမ္ပဏီသို့ ထောက်ပံ့ကြေးများရရှိနိုင်သည်ကို သိရှိရန် ဆက်သွယ်ပါ။
အအေးခန်းများ သို့မဟုတ် အေးသောနေရာများကို ဖန်တီးပါ။ အပူချိန် 26°C အထက်တက်လာသည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက် ကိုယ်ထိလက်ရောက်အအေးခံရန် ခက်ခဲနိုင်ခြေများပါသည်။ ထို့ကြောင့် သူနာပြု၊ သူနာပြုနှင့် နေထိုင်သည့်အိမ်တိုင်းတွင် အခန်းတစ်ခု သို့မဟုတ် 26°C တွင် သို့မဟုတ် အောက်တွင် ထိန်းသိမ်းထားသော ဧရိယာ။
အေးမြသောနေရာများကို သင့်လျော်သော အိမ်တွင်းနှင့် ပြင်ပတွင် အရိပ်ပေးခြင်း၊ လေဝင်လေထွက်၊ အိမ်တွင်းနှင့် ပြင်ပအပင်များအသုံးပြုခြင်းနှင့် လိုအပ်သည့်အခါတွင် လေအေးပေးစက်များမှတစ်ဆင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်ပါသည်။
ဝန်ထမ်းများသည် မည်သည့်အခန်းများကို အအေးထားရန် အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်ပြီး မည်သည့်အခန်းက အခက်ခဲဆုံးဖြစ်ကြောင်း သေချာစေပြီး အန္တရာယ်အရှိဆုံးအုပ်စုများအလိုက် နေထိုင်မှုဖြန့်ဖြူးမှုကို စစ်ဆေးပါ။
ခံနိုင်ရည်ရှိသူများသည် အချိန်များစွာကုန်ဆုံးသည့် အခန်းတိုင်း (အိပ်ခန်းနှင့် ဧည့်ခန်းနှင့် ထမင်းစားခန်း) တွင် သာမိုမီတာများကို တပ်ဆင်သင့်သည် - အပူလှိုင်းများအတွင်း အိမ်တွင်းအပူချိန်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်သည်။
အပူချိန် 35ºC အောက်တွင်ရှိနေပါက၊ လျှပ်စစ်ပန်ကာသည် သက်သာရာရနိုင်သည် (မှတ်ချက်၊ ပန်ကာကိုအသုံးပြုပါ- အပူချိန် 35ºC အထက်တွင်ရှိသော ပန်ကာသည် အပူနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများကို မကာကွယ်နိုင်ပါ။ ထို့အပြင် ပန်ကာများသည် ရေဓာတ်အလွန်အကျွံခန်းခြောက်စေနိုင်သည်၊ ပန်ကာများထားရှိရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ သင့်လျော်သောနေရာတွင် ၎င်းကို လူများနှင့်ဝေးဝေးတွင်ထားပါ၊ ၎င်းကို ခန္ဓာကိုယ်သို့ တိုက်ရိုက်မရည်ရွယ်ဘဲ ရေကို ပုံမှန်သောက်ပါ - ၎င်းသည် အိပ်ယာပေါ်ရှိ လူနာများအတွက် အထူးအရေးကြီးပါသည်။)
လုပ်ငန်းဆက်ရန်အစီအစဥ်များကို လိုအပ်သလို အကောင်အထည်ဖော်ရန် သေချာစေပါ (အပူလှိုင်းကျရောက်ပါက သင့်လျော်သောအရေးယူဆောင်ရွက်မှုများဆောင်ရွက်ရန် လုံလောက်သောဝန်ထမ်းများရှိရမည်)။
အရေးပေါ်အချက်အလက်များလွှဲပြောင်းရာတွင် လွယ်ကူချောမွေ့စေရန် ဒေသဆိုင်ရာအာဏာပိုင် သို့မဟုတ် NHS အရေးပေါ်စီမံချက်အရာရှိထံ အီးမေးလ်လိပ်စာတစ်ခုပေးပါ။
ရေနှင့်ရေခဲများ တွင်ကျယ်စွာရရှိနိုင်ကြောင်း စစ်ဆေးပါ- ဆီးစပ်ဝေဒနာရှင်များတွင် ဓာတ်ဆားရည်နှင့် ငှက်ပျောသီးများ ပေးဆောင်ရန် သင့်တွင် ခံတွင်းဓာတ်ဆားများ၊
နေထိုင်သူများနှင့် တိုင်ပင်ပြီး အအေးအစားအစာများ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် မီနူးများကို ချိန်ညှိရန် စီစဉ်ပါ (ဖြစ်နိုင်ရင် သစ်သီးနှင့် အသုပ်များကဲ့သို့ ရေဓာတ်ပါ၀င်သော အစားအစာများ)။
အန္တရာယ်အရှိဆုံးသူမှာ မည်သူဖြစ်သည်ကို သင်သိပါစေ။ (အန္တရာယ်များသောအဖွဲ့များကို ကြည့်ပါ) - သင်မသေချာပါက သင်၏မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုမေးပြီး ၎င်းတို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်တွင် မှတ်တမ်းတင်ပါ။
အန္တရာယ်အရှိဆုံးနေထိုင်သူများကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် အပိုစောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုပေးရန်အတွက် သင့်တွင် ပရိုတိုကောများထားရှိထားကြောင်း သေချာပါစေ။ (အခန်းအပူချိန်၊ အပူချိန်၊ သွေးခုန်နှုန်း၊ သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်သည်)။
အပူလှိုင်းအတွင်း ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကုသမှု သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများ ပြောင်းလဲမှုများအကြောင်း အန္တရာယ်ရှိနေထိုင်သူများ၏ မိသားစုဆရာဝန်အား မေးမြန်းပြီး နေထိုင်သူများ၏ ဆေးဝါးအများအပြားအသုံးပြုမှုကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
အပူချိန် 26ºC ကျော်လွန်ပါက အန္တရာယ်များသောအုပ်စုများကို 26ºC သို့မဟုတ် အောက်တွင်ရှိသော အေးသောနေရာတွင် ရွှေ့သင့်သည် - မလှုပ်မယှက်ဖြစ်နေသော သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်လွန်းသော လူနာများအတွက် ၎င်းတို့ကို အေးမြစေရန် အဆင့်ဆင့်လုပ်ဆောင်ပါ (ဥပမာ- အရည်များ၊ အအေးသုတ်များ) နှင့် တိုးမြှင့်စောင့်ကြည့်။
နေထိုင်သူအားလုံးကို ကုသမှုနှင့်/သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများတွင် ဖြစ်နိုင်သောပြောင်းလဲမှုများအကြောင်း ၎င်းတို့၏ မိသားစုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုထားသည်။Diuretics ပမာဏများသော သောက်သုံးသူများအတွက် ခံတွင်းမှ ရေဓာတ်ဖြည့်ဆားများ ညွှန်ကြားရန် စဉ်းစားပါ။
လူနာနေထိုင်သည့်နေရာတိုင်းတွင် အပူဆုံးအချိန်အတွင်း အခန်းအပူချိန်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။
ဝန်ဆောင်မှုများအတွက် ၀ယ်လိုအားများ မြင့်တက်လာနိုင်ချေ အပါအဝင် လုပ်ငန်းအဆက်မပြတ်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန် အစီအစဉ်များကို စတင်ပါ။
ပြင်ပအရိပ်ကို တိုးမြှင့်ပါ - ပြင်ပကြမ်းပြင်တွင် ရေဖြန်းခြင်းသည် လေကို အေးမြစေသည် (ချော်ထွက်သည့် အန္တရာယ်ကို ရှောင်ရှားရန် ရေပိုက်များကို အသုံးမပြုမီ ဒေသတွင်း မိုးခေါင်ရေရှားမှု ကန့်သတ်ချက်များကို စစ်ဆေးပါ)။
အပြင်ဘက်အပူချိန်ထက် ပြင်ပအပူချိန် ကျဆင်းလာသည်နှင့်တပြိုင်နက် ပြတင်းပေါက်များကိုဖွင့်ပါ - ၎င်းသည် ညနှောင်းပိုင်း သို့မဟုတ် နံနက်စောစော ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
နေထိုင်သူများအား ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ခြင်းနှင့် နေ့၏အပူဆုံးအချိန်များ (နံနက် ၁၁ နာရီမှ ညနေ ၃ နာရီ) အတွင်း အပြင်ထွက်ခြင်းကို တားမြစ်ပါ။
လူနာနေထိုင်ရာနေရာတိုင်းတွင် အပူဆုံးအချိန်အတွင်း အခန်းအပူချိန်ကို အခါအားလျော်စွာ စစ်ဆေးပါ။
လေဝင်လေထွက်ဖြင့် အဆောက်အဦကို အအေးပေးခြင်းဖြင့် ညအချိန်အပူချိန်ကို အခွင့်ကောင်းယူလိုက်ပါ။ မလိုအပ်သော မီးများနှင့် လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကို ပိတ်ခြင်းဖြင့် အတွင်းအပူချိန်ကို လျှော့ချပါ။
နေ့ခင်းအပူရှိန်ကို လျှော့ချရန်အတွက် လာရောက်လည်ပတ်သည့် နာရီများကို နံနက်ပိုင်းနှင့် ညနေပိုင်းများသို့ ရွှေ့ရန် စဉ်းစားပါ။