ဤအစားအစာများသည် တုပ်ကွေးကို မည်သို့ကာကွယ်ရန် သဘာဝ "အအေးမိဆေးများ" ဖြစ်ပါသနည်း။

တုပ်ကွေးဆိုတာ တုပ်ကွေးရဲ့ အတိုကောက်ဆိုတာ လူတိုင်းသိပါတယ်။လူတော်တော်များများက တုပ်ကွေးဟာ သာမန်အအေးမိလို့ ထင်ကြပါတယ်။တကယ်တော့ သာမန်အအေးမိခြင်းနဲ့ ယှဉ်ရင် တုပ်ကွေးလက္ခဏာတွေက ပိုပြင်းထန်ပါတယ်။တုပ်ကွေးရောဂါ၏ လက္ခဏာများမှာ အဓိကအားဖြင့် ရုတ်တရက် ချမ်းတုန်ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း နှင့် မွေးကင်းစကလေးများ သို့မဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အဆုတ်အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးအားနည်းခြင်းတို့လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။အဆိပ်မိသော တုပ်ကွေးလူနာများသည် ယေဘူယျအားဖြင့် အဖျားကြီးခြင်း၊ အဓိပ္ပါယ်မရှိသော၊ သတိမေ့မြောခြင်း၊ တက်ခြင်း နှင့် တစ်ခါတစ်ရံ သေဆုံးခြင်းပင် ဖြစ်တတ်သည်။

တုပ်ကွေးဖြစ်နိုင်ချေ အတိအကျမရှိသော်လည်း လူဦးရေမှာ ယေဘုယျအားဖြင့် တုပ်ကွေးဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ဒါပေမယ့် အသက် 12 နှစ်အောက်လူငယ်တွေမှာ တုပ်ကွေးဖြစ်နိုင်ချေပိုများပါတယ်။နောက်တစ်ချက်ကတော့ ပျော့ညံ့တဲ့လူနာတွေပါ။ဤလူနာအမျိုးအစားသည် တုပ်ကွေးရောဂါခံစားရပြီးနောက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေများသည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ ခုခံအားနည်းသောလူနာအချို့၊ နာတာရှည်အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ သို့မဟုတ် ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးနှင့် ဓာတုကုထုံးများခံယူပြီးနောက် ကင်ဆာလူနာအချို့သည် ခုခံအားကျဆင်းသွားကာ အဆုတ်ရောင်ရောဂါနှင့် ဗိုင်းရပ်စ် myocarditis ကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများနှင့် အလွယ်တကူရှုပ်ထွေးနိုင်ပြီး အလွန်အန္တရာယ်များသည်။အခြားတုပ်ကွေးရောဂါရှိသူများသည် များသောအားဖြင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများနည်းပြီး ရောဂါလက္ခဏာပြကုသပြီးနောက် ၃-၅ ရက်အတွင်း သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်သည်။

တုပ်ကွေးရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေးအတွက် အာဟာရသုံးမျိုး ဖြည့်စွက်ပေးရပါမယ်။

တုပ်ကွေးရောဂါ၏အစောပိုင်းကာလများတွင် ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများရှိသောလူနာများသည် တုပ်ကွေးရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့် ကုသမှုအပေါ်အချို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော ဂျင်း၊ သကြားညိုနှင့် scallions တို့ကိုသောက်သုံးနိုင်သည်။ပြင်းထန်သောလူနာများကို ဆေးရုံသို့ ပို့ဆောင်ကုသသင့်သည်။လူနာ၏အခြေအနေအရ၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးကဲ့သို့သော လက္ခဏာရှိသော ကုသမှုကို ပေးပါသည်။အဖျားကြီးသောလူနာများသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အရည်အစားထိုးခြင်းကို အာရုံစိုက်ပါ။နာတာရှည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါဝေဒနာရှင်အချို့အတွက် ပဋိဇီဝဆေးများကို ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးအပြင် ပဋိဇီဝဆေးများ ပေးသင့်သည်။ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲအခြေအနေများအပေါ် အခြေခံ၍ ပြည့်စုံသောကုသမှု။

အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်းကို ဖြည့်စွက်ခြင်း- အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်းကို အဓိကအားဖြင့် နို့၊ ဥ၊ ငါးနှင့် ပုစွန်၊ ပိန်သောအသားနှင့် ပဲပိစပ်နှင့် ထုတ်ကုန်များမှ ရရှိသည်။

ဗီတာမင် အမျိုးမျိုးကို ဖန်တီးပါ- ငှက်ပျောသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ကီဝီသီး၊ စတော်ဘယ်ရီနှင့် အနီရောင် ရက်စွဲများကဲ့သို့ ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝသော အသီးအနှံများကို ရွေးချယ်ပါ။

ဇင့်ဖြည့်စွက်ခြင်း- သဲလွန်စဒြပ်စင်များထဲတွင် ဇင့်သည် ကိုယ်ခံအားလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသည်။ဇင့်သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်သော အာနိသင်ရှိသည်။အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ဇင့်ဖြည့်စွက်စာသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး မွေးကင်းစကလေးများတွင် ဇင့်ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

တုပ်ကွေးရောဂါကို ဖယ်ရှားရန် သဘာဝ "အအေးမိဆေး"

တကယ်တော့၊ ဆေးသောက်ခြင်းအပြင် နွေဦးတုပ်ကွေးကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ သဘာဝ “အအေးဆေး” အချို့လည်း ရှိပါသေးတယ်။ဟင်းပွဲတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။

1, မှို

မှိုသည် တကယ်တော့ အအေးမိခြင်းကို တိုက်ဖျက်သည့် အစွမ်းရှိမှန်း လူအများ မသိကြပါ။၎င်းတို့တွင် သတ္တုဓာတ် ဆယ်လီနီယမ်၊ riboflavin၊ niacin နှင့် antioxidants များစွာ ကြွယ်ဝသည်။၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကို အားကောင်းစေပြီး အအေးမိခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် အစွမ်းထက်သောလက်နက်များဖြစ်သည်။

၂၊ကြက်သွန်နီ

ကြက်သွန်နီရဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးအာနိသင်ကို ဟိုးအရင်ကတည်းက သိခဲ့ပါတယ်။၎င်းသည် စပ်ပြီး နွေဦးရာသီအအေးဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး အအေးကြောင့်ဖြစ်ရသည့် အအေးဒဏ်ကို ကောင်းစွာ ကုသနိုင်သော လုပ်ဆောင်ချက်လည်း ပါဝင်သည်။

၃၊ဖရဲသီး

အအေးမိတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရေပြတ်လပ်မှုက အရမ်းပြင်းထန်ပါတယ်။ရေများများသောက်ခြင်းဟာ အအေးမိခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ထို့ကြောင့် ဖရဲသီးတွင် ရေဓာတ်အများဆုံးပါဝင်သည့် ဖရဲသီးသည် အအေးမိခြင်းကို သက်သာစေသည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဖရဲသီးတွင်ဆန့်ကျင်ဆေးပါရှိသည်။ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ထုတ်ရာမှာ အလွန်အသုံးဝင်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း “glutathione” ပါ။

4, citrus

နွေဦးတုတ်ကွေးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတဲ့အပြင် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ သံပရာသီးဟာ အအေးမိဖြစ်တတ်တဲ့ လည်ချောင်းနာတွေအတွက်လည်း အလွန်ထိရောက်ပါတယ်။အအေးမိချိန်မှာ ဗီတာမင်စီကို နေ့စဉ် လိမ္မော်သီး ဖြည့်စွက်စာ စားသုံးခြင်းက ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အမြဲတမ်း အကျိုးပြုပါတယ်။

ပဲနီဟင်းချို ၅

ပဲနီ သည် ဆေးဖက်ဝင်တန်ဖိုး ကောင်းသည်။ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အပူများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်ပေးသည့် အခန်းကဏ္ဍလည်း ပါဝင်ပါသည်။ပဲနီလေးနှင့် ဟင်းချက်ထားသောရေ သို့မဟုတ် ဂျုံယာဂုသည် ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ရင်ပူတက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်။

၆၊ဗာဒံသီး

ယူကေရှိ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ ဗာဒံစေ့အရေခွံမှ ထုတ်ယူထားသော အသီးအနှံများသည် သာမန်အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုပေါင်းများစွာကို ကျော်လွှားနိုင်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ဒါကြောင့် နွေဦးရာသီမှာ သရေစာစားရတာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။