විටමින් C සහ E එකට ගැනීම එහි ප්‍රතිලාභ වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?

සම රැකවරණය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, විටමින් Cසහ E දිලිසෙන යුගලයක් ලෙස තරමක් අවධානයට ලක්ව ඇත. තවද, පැසසුම් අර්ථවත් කරයි: ඔබ ඒවා එකට භාවිතා නොකරන්නේ නම්, ඔබට යම් අතිරික්ත ලාභයක් අහිමි විය හැකිය.
විටමින් C සහ E ඔවුන්ගේම සිත් ඇදගන්නාසුළු සාරාංශ ඇත: මෙම විටමින් දෙක සන්ධ්‍යා සමට, සම අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ කොලජන් නිෂ්පාදනයට සහය වීමට ප්‍රිය වේ.ඔබ ඒවා එකට සම්බන්ධ කළ විට, ප්රතිලාභ බොහෝය.
“සමහර ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහමුලින්ම ක්‍රියා කරයි,” Beverly Hills හි සමස්ථ චර්ම රෝග විද්‍යාවේ නිර්මාතෘ, MD, මණ්ඩල සහතික ලත් චර්ම රෝග විශේෂඥ Julia T. Hunter පවසයි. සමෙහි ලබා ගත හැක."විටමින් සීසහ E සහජීවනයෙන් ක්‍රියා කරන බව ප්‍රසිද්ධයි. එක් අධ්‍යයනයකින් පවා විටමින් E (සහ ෆෙරුලික් අම්ලය) විටමින් C හි කාර්යක්ෂමතාව අට ගුණයකින් වැඩි කරන බව සොයාගෙන ඇත.අනෙක් අතට, විටමින් C මගින් විටමින් E ප්‍රතිනිර්මාණය කර නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කිරීමෙන් පසුව සෛල පටලවල ඔක්සිකාරක ආතතිය තවදුරටත් අඩු කරයි. මේ සියල්ල ඉතා විද්‍යාත්මක ප්‍රකාශයන් වේ: විටමින් C සහ E එකිනෙකාට සහයෝගය දක්වයි.
මෙම දෙක එකට ක්‍රියා කරන ආකාරය අනුව, බොහෝ දේශීය විටමින් සී සීරම් වල විටමින් ඊ සූත්‍රයට ඇතුළත් කර ඇති බව ඔබට බොහෝ විට පෙනී යනු ඇත.” විටමින් සී සහ ඊ යුගල කළ විට ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සංයෝගයක් සපයයි,” ද්විත්ව සහතික ලත් චර්ම රෝග විශේෂඥ බ්‍රෙන්ඩන් කැම්ප්, MD පවසයි. , අපේවිටමින් Eපැහැදිලි කරන්නා.එසේම, "විටමින් ඊ විටමින් සී ස්ථායී කිරීමට සහ එය වේගයෙන් පිරිහීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ."ඔබ බොහෝ විට දන්නා පරිදි, විටමින් C යනු ඉතා සියුම් සහ අස්ථායී දේශීය ඖෂධයකි, එබැවින් එහි ආයු කාලය දීර්ඝ කිරීමට උපකාර වන ඕනෑම දෙයක් සඳහන් කිරීම වටී.
නමුත් මේ දෙකම අභ්‍යන්තරව ගැනීමට අමතක නොකරමු! අප ඉහත සඳහන් කළ පර්යේෂණයට අනුව, විටමින් C සහ E එකට පරිභෝජනය කරන විට, විටමින් C සහ E ඔවුන්ගේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලය ඉහළ නංවයි, විටමින් දෙකම ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික කොලජන් නිෂ්පාදනයට සහාය වන බව නොකිවමනාය.
පළමුවැන්න: විටමින් E ආහාරයට ගැනීම කොලජන් හරස් සම්බන්ධ කිරීම වළක්වයි, එය සමේ වයසට යෑමට හේතු විය හැක. විටමින් C යනු කොලජන් නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලියේ වැදගත් කොටසකි, මන්ද එය ඇත්ත වශයෙන්ම ෆයිබ්‍රොබ්ලාස්ට් නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරයි, බොහෝ විට කොලජන් DNA, සහ කොලජන් සංශ්ලේෂණය නියාමනය කරයි. කොලජන් නිෂ්පාදන මාර්ගය.ප්‍රතිඔක්සිකාරක නොමැතිව, ඔබේ ශරීරයට කොලජන් කාර්යක්ෂමව නිපදවීමට නොහැකි වනු ඇත, එබැවින් කොලජන් සහ විටමින් C තවත් අනිවාර්ය පෝෂක සංයෝගයක් ලෙස සලකන්න.
විටමින් C සහ E සුන්දර සම ආරක්ෂණ සංයෝගයක් සාදයි - ඒවා එක්ව අමතර කොලජන් ආධාරකයක් සපයන අතර එකිනෙකාගේ හැකියාවන් වැඩි දියුණු කරයි. ඒ නිසා අපි ඒවා අපගේ රූපලාවන්‍ය සහ බඩවැලේ කොලජන් + අතිරේක සමඟ හයුලූරොනික් අම්ලය), බයෝටින් සහ තවත් බොහෝ සමට ඇතුළත් කිරීමට තෝරාගෙන ඇත. ආධාරක අමුද්රව්ය.