1. ඔබේ හදවත පෝෂණය කිරීමට අවධානය යොමු කරන්න
ග්‍රීෂ්ම සෘතුවේ දහඩිය දැමීමෙන් යින් රිදවීමටත් යැං පරිභෝජනයටත් පහසු වේ.ඒ කියන්නේ මොකද්ද?එය සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ න්‍යායේ හදවතේ “යැං ක්වි” සහ “යින් තරලය” වෙත යොමු කරයි, එමඟින් හදවතේ ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය (මනස උද්දීපනය කිරීම සහ උනුසුම් වීම වැනි).හදවත Yang සහ Yin හදවත ප්රමාණවත් නොවේ නම්, එය හදවත රිදවන අතර දුක් වනු ඇත, එබැවින් ගිම්හානය හදවතට වඩාත්ම වෙහෙසකර සමයයි.මිනිස් සිරුරේ අභ්යන්තර අවයව පහේ හදවත ග්රීෂ්මයට අනුරූප වේ, එබැවින් ගිම්හානය හදවත ආරක්ෂා කිරීම හා පෝෂණය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.හෘද රෝග ඉතිහාසයක් ඇති අය විශේෂයෙන් සුපරීක්ෂාකාරී විය යුතුය.
සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ජිනන් ලිහේ රෝහලේ මාඕ යුලොන්ග් පවසන පරිදි හදවතේ ප්‍රියතමය රතු ය.ගිම්හානයේදී වැඩිපුර රතු ආහාර අනුභව කිරීම සුදුසුය.උදාහරණයක් ලෙස, රතු ජුජුබ්, චෙරි, මිදි, කුංකුම, ආදිය, සමහර ඒවා හදවත පෝෂණය, උණුසුම් යැං සහ නින්දට උපකාර කළ හැකිය.
2. තෙතමනය ඉවත් කිරීමට අවධානය යොමු කරන්න
ගිම්හාන කාලගුණය ඉතා උණුසුම් වන අතර උෂ්ණත්වය ඉතා ඉහළ වුවද, මිනිසුන්ගේ සිරුරේ තෙතමනය රැස් කිරීම තවමත් පහසුය.මෙයට හේතුව බොහෝ අය සිසිල් වායු සමීකරණය කළ කාමරවල රැඳී සිටීමට ප්‍රිය කරන අතර විශේෂයෙන් අයිස් ක්‍රීම්, පොප්සිකල් වැනි සීතල ආහාර වලට ප්‍රිය කිරීමයි.මෙම හැසිරීම් මගින් ශරීරයේ සීතල හා තෙතමනය සහිත වායු විශාල ප්රමාණයක් එකතු වීමට පහසු වේ.පිබිදීමෙන් පසු ශරීරයේ ඇලෙන සුළු මලපහ කිරීම, විඩාව, ක්ලාන්තය සහ තෙහෙට්ටුව තිබේ නම්, මේවා ශරීරයේ අධික තෙතමනය පිළිබඳ සංඥා වේ.
සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ජිනන් ලිහේ රෝහලේ අධ්‍යක්ෂ මාඕ යුලොන්ග් පැවසුවේ තෙත් බව ඉවත් කිරීමෙන් රැකියාවක කඳුළු සහ විවිධ බෝංචි ආහාරයට ගත හැකි බවයි.ජොබ්ගේ කඳුළු තෙත් ගතිය සහ ඩයුරිසිස් බවට පත් කරයි, ශරීරය සැහැල්ලු කරයි, සහ පිළිකා අවදානම අඩු කරයි.බොහෝ බෝංචි වල ප්ලීහාව ශක්තිමත් කිරීමේ සහ තෙතමනය ඉවත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති අතර එමඟින් තෙතමනය, මානසික අවපීඩනය සහ උෂ්ණාධික රෝග ලක්ෂණ ඵලදායි ලෙස සමනය කළ හැකි අතර මිනිසුන්ට ප්‍රබෝධමත් බවක් දැනේ.
පසු කාලය: අගෝස්තු-06-2021