கோடையில் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்

1. உங்கள் இதயத்தை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

கோடையில் வியர்வை யின் காயம் மற்றும் யாங்கை உட்கொள்வது எளிது.அதற்கு என்ன பொருள்?இது பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் கோட்பாட்டில் இதயத்தின் "யாங் குய்" மற்றும் "யின் திரவம்" ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது, இது இதயத்தின் செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கும் (மனதை உற்சாகப்படுத்துதல் மற்றும் வெப்பமடைதல் போன்றவை).இதயம் யாங்கும் இதயம் யினும் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், அது இதயத்தைப் புண்படுத்தும் மற்றும் சோகமாக இருக்கும், எனவே கோடை காலம் இதயத்திற்கு மிகவும் சோர்வான பருவமாகும்.மனித உடலின் ஐந்து உள் உறுப்புகளில் உள்ள இதயம் கோடைக்கு ஒத்திருக்கிறது, எனவே கோடை இதயத்தைப் பாதுகாப்பதிலும் ஊட்டமளிப்பதிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.இதய நோய் வரலாறு உள்ளவர்கள் குறிப்பாக விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் ஜினான் லிஹே மருத்துவமனையின் மாவோ யுலாங்கின் கூற்றுப்படி, இதயத்திற்கு பிடித்தது சிவப்பு.கோடையில் சிவப்பு நிற உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுவது நல்லது.உதாரணமாக, சிவப்பு ஜூஜூப், செர்ரி, திராட்சைப்பழம், குங்குமப்பூ போன்றவை, அவற்றில் சில இதயத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும், சூடான யாங் மற்றும் தூக்கத்திற்கு உதவும்.

2. ஈரப்பதத்தை அகற்றுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

கோடை காலநிலை மிகவும் சூடாக இருந்தாலும், வெப்பம் மிக அதிகமாக இருந்தாலும், மக்களின் உடலில் ஈரப்பதத்தை குவிப்பது இன்னும் எளிதானது.ஏனென்றால் பலர் குளிர்ந்த குளிரூட்டப்பட்ட அறைகளில் தங்க விரும்புகிறார்கள், குறிப்பாக ஐஸ்கிரீம் மற்றும் பாப்சிகல்ஸ் போன்ற குளிர் உணவுகளை விரும்புகிறார்கள்.இந்த நடத்தைகள் உடலில் அதிக அளவு குளிர் மற்றும் ஈரமான வாயுவைக் குவிப்பதற்கு எளிதானவை.உடலில் ஒட்டும் மலம் கழித்தல், சோர்வு, மயக்கம் மற்றும் எழுந்தவுடன் சோர்வு இருந்தால், இவை உடலில் அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தின் சமிக்ஞைகள்.

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் ஜினான் லிஹே மருத்துவமனையின் இயக்குனர் மாவோ யுலாங், ஈரப்பதத்தை நீக்குவது சில வேலைகளின் கண்ணீரையும் பலவிதமான பீன்ஸ்களையும் சாப்பிடலாம் என்று கூறினார்.யோபின் கண்ணீர் ஈரம் மற்றும் டையூரிசிஸை மாற்றும், உடலை ஒளிரச் செய்து, புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.பல பீன்ஸ் மண்ணீரலை வலுப்படுத்தும் மற்றும் ஈரப்பதத்தை அகற்றும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது ஈரப்பதம், மனச்சோர்வு மற்றும் வெப்பத்தின் அறிகுறிகளை திறம்பட தணித்து, மக்களை புத்துணர்ச்சியுடன் உணர வைக்கும்.