National Institutes of Health afirmă că peștele, carnea, carnea de pasăre, ouăle, laptele și alte produse lactate conțin vitamina B12.Adaugă scoici și ficatul de vită sunt unele dintre cele mai bune surse de vitamina B12.Cu toate acestea, nu toate alimentele sunt produse din carne.Unele cereale pentru micul dejun, drojdii nutritive și alte alimente...
Citeste mai mult