National Institutes of Health säger att fisk, kött, fågel, ägg, mjölk och andra mejeriprodukter innehåller vitamin B12.Den lägger till musslor och nötlever är några av de bästa källorna till vitamin B12.Ändå är inte alla livsmedel köttprodukter.Vissa frukostflingor, näringsjäst och annan mat ...
Läs mer