L-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa jgħidu li ħut, laħam, tjur, bajd, ħalib, u prodotti oħra tal-ħalib fihom vitamina B12.Hija żżid gandoffli u fwied taċ-ċanga huma wħud mill-aqwa sorsi ta 'vitamina B12.Madankollu, mhux l-ikel kollu huwa prodotti tal-laħam.Xi ċereali tal-kolazzjon, ħmira nutrizzjonali, u ikel ieħor...
Aqra iktar