Tha Institiudan Nàiseanta na Slàinte ag ràdh gu bheil vitimín B12 ann an iasg, feòil, cearcan, uighean, bainne agus toraidhean bainne eile.Tha e a’ cur clams ris agus is e grùthan mairtfheòil cuid de na stòran as fheàrr de bhiotamain B12.A dh'aindeoin sin, chan e stuthan feòla a th' anns a h-uile biadh.Cuid de ghràinean bracaist, beirm beathachaidh, agus biadh eile ...
Leugh tuilleadh