ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດກ່າວວ່າປາ, ຊີ້ນ, ສັດປີກ, ໄຂ່, ນົມ, ແລະຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B12.ມັນເພີ່ມ clams ແລະຕັບຊີ້ນງົວແມ່ນບາງແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ B12.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນອາຫານທັງຫມົດແມ່ນຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ.ອາຫານເຊົ້າບາງປະເພດ, ເຊື້ອລາທີ່ມີໂພຊະນາການ, ແລະອາຫານອື່ນໆ ...
ອ່ານຕື່ມ