Националниот институт за здравје вели дека рибата, месото, живината, јајцата, млекото и другите млечни производи содржат витамин Б12.Додава дека школките и говедскиот црн дроб се едни од најдобрите извори на витамин Б12.Сепак, не сите намирници се месни производи.Некои житарки за појадок, хранливи квасци и друга храна ...
Прочитај повеќе