National Institutes of Health mengatakan ikan, daging, unggas, telur, susu, dan produk susu lainnya mengandung vitamin B12.Ia menambahkan kerang dan hati sapi adalah beberapa sumber vitamin B12 terbaik.Meskipun demikian, tidak semua makanan adalah produk daging.Beberapa sereal sarapan, ragi nutrisi, dan makanan lainnya ...
Baca lebih banyak