ନ୍ୟାସନାଲ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଅଫ୍ ହେଲଥ୍ କହିଛି, ମାଛ, ମାଂସ, କୁକୁଡ଼ା, ଅଣ୍ଡା, କ୍ଷୀର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଥାଏ |ଏଥିରେ କ୍ଲାମ ଏବଂ ଗୋମାଂସ ଯକୃତ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ସ ଅଟେ |ଏହା ସତ୍ତ୍ .େ, ସମସ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ମାଂସ ପଦାର୍ଥ ନୁହେଁ |କିଛି ଜଳଖିଆ ଶସ୍ୟ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖମୀର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ...
ଅଧିକ ପଢ