National Institutes of Health nyebutkeun lauk, daging, jangjangan, endog, susu, jeung produk susu lianna ngandung vitamin B12.Éta nambihan kerang sareng ati sapi mangrupikeun sababaraha sumber vitamin B12 pangsaéna.Sanajan kitu, teu sakabeh pangan mangrupakeun produk daging.Sababaraha sereal sarapan, ragi gizi, sareng tuangeun sanésna ...
Maca deui