في الوقت الحاضر ، يتناول الكثير من الناس مكملات الفيتامينات معهم.كثير من الشباب ومتوسطي العمر يأخذون هذه الأقراص كبديل للخضروات والفواكه ، ويأخذونها عندما يفكرون في الأمر.في الواقع ، فإن تناول الفيتامينات ، مثل الأدوية الأخرى ، يتطلب أيضًا وقتًا.إذا كان العدد الفعال للفيتامين القابل للذوبان في الماء ...
اقرأ أكثر