Nacionalni instituti za zdravlje kažu da riba, meso, perad, jaja, mlijeko i drugi mliječni proizvodi sadrže vitamin B12.Dodaje da su školjke i goveđa jetra neki od najboljih izvora vitamina B12.Ipak, nisu sva hrana mesni proizvodi.Neke žitarice za doručak, nutritivni kvasac i druga hrana...
Čitaj više