National Institutes of Health sanoo, että kala, liha, siipikarja, munat, maito ja muut maitotuotteet sisältävät B12-vitamiinia.Se lisää simpukoita ja naudanmaksaa, jotka ovat parhaita B12-vitamiinin lähteitä.Kaikki elintarvikkeet eivät kuitenkaan ole lihatuotteita.Jotkut aamiaismurot, ravitsemukselliset hiivat ja muut elintarvikkeet...
Lue lisää