Os Institutos Nacionais de Saúde dizem que peixes, carnes, aves, ovos, leite e outros produtos lácteos contêm vitamina B12.Acrescenta amêijoas e fígado bovino são algumas das melhores fontes de vitamina B12.No entanto, nem todos os alimentos são produtos de carne.Alguns cereais matinais, leveduras nutricionais e outros alimentos ...
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