-
كۆپ خىل ۋىتامىنلارنىڭ قوشۇمچە تەسىرى: ۋاقىت ۋە قاچان كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقى
كۆپ خىل ۋىتامىن دېگەن نېمە؟كۆپ خىل ۋىتامىنلار يېمەكلىك ۋە باشقا تەبىئىي مەنبەلەردە كۆپ ئۇچرايدىغان ئوخشىمىغان ۋىتامىنلارنىڭ بىرىكىشى.كۆپ خىل ۋىتامىنلار يېمەكلىك ئارقىلىق قوبۇل قىلىنمىغان ۋىتامىنلارنى تەمىنلەشكە ئىشلىتىلىدۇ.كۆپ خىل ۋىتامىنلار ۋىتامىن كەملىكلىرىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئەڭ ياخشى ۋىتامىن B تولۇقلاش: ئىممۇنىتېت كۈچىڭىز ۋە ئېنېرگىيە سەۋىيىڭىزنى ئۆستۈرۈڭ
كۆڭۈلدىكىدەك دۇنيادا ، بەدىنىمىزنىڭ بارلىق ئېھتىياجىنى بىز يەيدىغان يېمەكلىكلەر بىلەن قاندۇرۇش كېرەك.كىشىنى ئەپسۇسلاندۇرىدىغىنى ، ئەھۋال ئۇنداق ئەمەس.جىددىي تۇرمۇش ، خىزمەتتىكى تەڭپۇڭسىزلىق ، ناچار يېمەك-ئىچمەك ئادىتى ۋە دېھقانچىلىق دورىلىرىنى كۆپ ئىشلىتىش يېمەك-ئىچمىكىمىزنىڭ مۇھىم ئوزۇقلۇق كەمچىل بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.بەدىنىمىزنىڭ نۇرغۇن مۇھىم تەركىبلىرى ئىچىدە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئاموكسىلىن (Amoxicillin) ئېغىز بوشلۇقى: ئىشلىتىش ، قوشۇمچە ئۈنۈم ، مىقدارى
ئاموكسىلىن (amoxicillin) ھەر خىل باكتېرىيەدىن يۇقۇملىنىشنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان پېنىتسىللىن ئانتىبىئوتىك.ئۇ باكتېرىيەنىڭ پېنىتسىللىننى باغلايدىغان ئاقسىلنى باغلاپ ئىشلەيدۇ.بۇ باكتېرىيە باكتېرىيە ھۈجەيرىسىنىڭ تاملىرىنى ئىشلەپچىقىرىش ۋە ئاسراشتا ئىنتايىن مۇھىم.ئەگەر تەكشۈرۈلمىسە ، باكتېرىيە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مىسسىسىپى كىشىلەرنى COVID-19: NPR غا چارۋا دورىسى ivermectin ئىشلەتمەسلىككە ئاگاھلاندۇردى
مىسسىسىپى شىتاتىدىكى سەھىيە خادىملىرى ئاھالىلەردىن COVID-19 ۋاكسىنىسىنىڭ ئورنىغا كالا ۋە ئاتقا ئىشلىتىلىدىغان دورىلارنى ئىشلەتمەسلىكنى تەلەپ قىلماقتا.مەملىكىتىمىزدىكى ئىككىنچى ئورۇندا تاجىسىمان ۋىرۇسقا قارشى ۋاكسىنا ئەملەش نىسبىتى ئەڭ تۆۋەن شىتاتتا زەھەرلىك چېكىملىك كونترول قىلىش تېلېفونىنىڭ شىددەت بىلەن ئېشىشى Mississippi Dep ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ۋىتامىن C زۇكامغا ياردەم بېرەمدۇ؟ شۇنداق ، ئەمما ئۇنىڭ ئالدىنى ئالمايدۇ
يېتىپ كېلىش ئالدىدا تۇرغان زۇكامنى توختاتماقچى بولغاندا ، ھەر قانداق دورىخانىنىڭ يوللىرىنى بويلاپ مېڭىڭ ، قارشى تەرەپتىن داۋالاشتىن يۆتەل تامچىسى ۋە ئۆسۈملۈك چايلىرىغىچە ۋىتامىن C تالقىنىغىچە بولغان بىر قاتار تاللاشلارنى ئۇچرىتىسىز.ۋىتامىن C نىڭ ناچار زۇكامدىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىغا ئىشىنىش مەۋجۇت ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
2022-يىلدىكى كانادا ھايۋاناتلار ساغلاملىق بازىرىنىڭ يېڭىلىنىشى: ئۆسۈش ۋە مۇستەھكەملەش بازىرى
ئۆتكەن يىلى بىز ئۆيدىن چىقىپ ئىشلەشنىڭ كانادادا ئەرمەك ھايۋان بېقىۋېلىش نىسبىتىنىڭ ئېشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارغانلىقىنى بايقىدۇق. تارقىلىشچان مەزگىلدە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ ئىگىدارلىق ھوقۇقى داۋاملىق ئاشتى ، ھازىر% 33 ئەرمەك ھايۋان ئىگىسى يۇقۇملىنىش جەريانىدا ئەرمەك ھايۋانلىرىغا ئېرىشتى. بۇلارنىڭ ئىچىدە ،% 39 خوجايىن بار ئەزەلدىن ئەرمەك ھايۋانغا ئىگە ئەمەس.يەر شارىدىكى ھايۋاناتلار ساغلاملىق بازىرى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ۋىتامىن D يېمەكلىكى: سۈت ، سۇ ۋىتامىن D نىڭ سۈمۈرۈلۈشىدىكى ئەڭ ئۈنۈملۈك مەنبە
سىزدە دائىم باش ئاغرىش ، باش قېيىش ، ھەتتا ئىممۇنىتېت كەمچىل بولۇش بارمۇ؟ بۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ مۇھىم سەۋەبى ۋىتامىن D كەملىك بولۇشى مۇمكىن. قۇياش نۇرىدىكى ۋىتامىنلار بەدەندە كالتسىي ، ماگنىي ، فوسفات قاتارلىق مۇھىم مىنېرال ماددىلارنى كونترول قىلىش ۋە سۈمۈرۈشتە ئىنتايىن مۇھىم. بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ ۋىتامىن. is essentia ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ۋىتامىن D بىلەن قوشۇمچە داۋالاش ، ئىسپىرتسىز ياغ جىگەر كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىمارلارنىڭ ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش: سىستېمىلىق تەكشۈرۈش ۋە مېتا ئانالىز قىلىش
ئىسپىرتتىن زەھەرلىنىش جىگەر كېسەللىكى (NAFLD) نىڭ پەيدا بولۇشىدا ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ .ھەر بىر قىسىم تەتقىقاتلار NAFLD بىمارلىرىدىكى ۋىتامىن D تولۇقلاشنىڭ ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇش بىلەن باغلىنىشىنى باھالىدى. ئېرىشكەن نەتىجىلەر يەنىلا زىددىيەتلىك نەتىجىلەر بىلەن كېلىدۇ.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئىسسىق بەلۋاغنىڭ ئالدى-كەينىدىكى ئاجىز كىشىلەرنى قوللاش: ياشانغانلار ساناتورىيەسىنىڭ باشقۇرغۇچىسى ۋە خىزمەتچىلىرى ئۈچۈن
پەۋقۇلئاددە ئىسسىقلىق ھەممە ئادەمگە ، بولۇپمۇ ياشانغانلار ۋە مېيىپلارغا ، ياشانغانلار ساناتورىيەسىدە ياشايدىغانلارغا نىسبەتەن خەتەرلىك. ئاۋغۇستتا ئەنگىلىيەنىڭ شەرقىي جەنۇبىدىكى كۈندۈزلۈك ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلامسىز؟ كېسەل بولغاندا قايسى ۋىتامىنلارنى ئىستېمال قىلىش كېرەك
زۇكام بولۇپ قالىدىغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرگەندە ئاندىن بېروككا ياكى سىنىك تولۇقلىسىڭىز بولامدۇ؟بىز بۇنىڭ ساغلاملىقنى ساقلاشنىڭ توغرا يولى ياكى ئەمەسلىكى ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.چارچىغان ۋاقتىڭىزدا چارە-تەدبىرلىرىڭىز نېمە؟بەلكىم سىز ئالاھىدە مۇداپىئە ۋە ئاپېلسىن شەربىتىگە ھەۋەس قىلىشقا باشلىشىڭىز ياكى ھەر قانداق نەرسىنى تاشلىۋېتىشىڭىز مۇمكىن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
گېن تەھرىرلىگەن شوخلا ۋىتامىن D نىڭ يېڭى مەنبەسى بىلەن تەمىنلەيدۇ
پەمىدۇر تەبىئىي ھالدا ۋىتامىن D ئالدىنئالا ھاسىل قىلىدۇ. ئۇنى باشقا خىمىيىلىك ماددىلارغا ئايلاندۇرۇش يولىنى تاقاش ئالدىدىكى يىغىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.گېن تەھرىرلىگەن پەمىدۇر ئۆسۈملۈكلىرى ۋىتامىن D ئالدىنئالا ھاسىل قىلىدىغان ھامان بىر كۈنى ھايۋاناتلارنى مۇھىم ئوزۇقلۇق مەنبەسى بىلەن تەمىنلەيدۇ.مۆلچەرلەنگەن 1 ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بىر تال ئوققا قانچە B12 دورىسى باراۋەر؟ مىقدارى ۋە چاستوتىسى
ۋىتامىن B12 سۇدا ئېرىيدىغان ئوزۇقلۇق ماددا بولۇپ ، بەدىنىڭىزدىكى نۇرغۇن ھالقىلىق جەريانلارغا ئېھتىياجلىق.ۋىتامىن B12 نىڭ كۆڭۈلدىكىدەك مىقدارى جىنسىڭىز ، يېشىڭىز ۋە ئۇنى ئىستېمال قىلىش سەۋەبىڭىزگە ئاساسەن ئوخشاش بولمايدۇ.بۇ ماقالىدە ئوخشىمىغان كىشىلەر ۋە ئىشلىتىش ئۈچۈن B12 نىڭ تەۋسىيە قىلىنغان مىقدارىنىڭ ئارقىسىدىكى ئىسپاتلار تەكشۈرۈلگەن.Vita ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ماگنىي سۈتى مىكروبلارنىڭ بۇلغىنىشىنى ئەسلەپ ئۆتتى
پلاستىكون ساقلىقنى ساقلاش ئورنىدىن ماگنېسيا سۈتىنىڭ بىر قانچە قېتىم ئەۋەتىلىشى مىكروبلارنىڭ بۇلغىنىشى سەۋەبىدىن قايتۇرۇۋېلىندى. .تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ۋىتامىن C بىلەن E نى بىللە ئىستېمال قىلغاندا ، ئۇنىڭ پايدىسى قانداق بولىدۇ
تېرە ئاسراشقا كەلسەك ، ۋىتامىن C ۋە E پارقىراق جۈپلەر سۈپىتىدە خېلى كۆپ كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى تارتتى .ھەمدە ، ماختاشلارنىڭ ئەھمىيىتى بار: ئەگەر بىللە ئىشلەتمىسىڭىز ، ئارتۇقچە پايدىنى قولدىن بېرىپ قويۇشىڭىز مۇمكىن.ۋىتامىن C ۋە E نىڭ ئۆزىگە خاس تەسىر كۈچى بار: بۇ ئىككى خىل ۋىتامىن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
FDA شىركەتلەرنى زىنا قىلىنغان يېمەكلىك تولۇقلاش توغرىسىدا ئاگاھلاندۇردى
2022-يىلى 5-ئاينىڭ 9-كۈنى ، FDA نىڭ ئەسلى ئۇقتۇرۇشىدا ئاگاھلاندۇرۇش خېتى تاپشۇرۇۋالغان شىركەتلەر ئىچىدە Glanbia Performance Nutrition (Manufacturing) Inc.2022-يىلى 5-ئاينىڭ 10-كۈنى ئېلان قىلىنغان يېڭىلانغان ئۇقتۇرۇشتا ، گلانبىيا FDA نىڭ ئۇقتۇرۇشىدىن چىقىرىۋېتىلدى ۋە ئەمدى شىركەتلەر قاتارىغا كىرمەيدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مىكروبقا قارشى تۇرۇش پروگراممىسىنىڭ كولۇمبىيەنىڭ تۆت داۋالاش ئەسلىھەلىرىدىكى ئانتىبىئوتىك ئىستېمال ۋە مىكروبقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىغا كۆرسىتىدىغان تەسىرى
مىكروبقا قارشى تۇرۇش پروگراممىسى (ASP) مىكروبقا قارشى تۇرۇشنى ئەلالاشتۇرۇش ، بىمارلارنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشنى ياخشىلاش ۋە مىكروبقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىشنىڭ مۇھىم تۈۋرۈكىگە ئايلاندى.بىز ئارقىغا يېنىش كۆزەتكۈچىنى لايىھەلەپ چىقتۇق ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
B12 ۋىتامىن كەملىكنىڭ 10 ئالامىتى ۋە قانداق تاقابىل تۇرۇش
ۋىتامىن B12 (aka cobalamin) - ئەگەر ئۇنى تېخى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، بەزىلەر سىزنى تاشنىڭ ئاستىدا ياشايدۇ دەپ پەرەز قىلىشى مۇمكىن.راستىنى ئېيتقاندا ، سىز تولۇقلاشنى پىششىق بىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما سوئاللىرىڭىز بار.شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى ، ئۇ قوبۇل قىلغان پاراڭغا ئاساسەن ، B12 قارىماققا ھەممە ئىش ئۈچۈن شىپالىق «مۆجىزە تولۇقلاش» قا ئوخشايدۇ.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
6 ۋىتامىن E نىڭ پايدىسى ، ۋە يېيىشكە بولىدىغان ئەڭ يۇقىرى ۋىتامىن E يېمەكلىكلىرى
Kaleigh McMordie ، MCN ، RDN ، LD مۇنداق دېدى: «ۋىتامىن E كەم بولسا بولمايدىغان ئوزۇقلۇق ماددا ، يەنى بەدىنىمىز ئۇنى ياسىمايدۇ ، شۇڭا بىز ئۇنى يېگەن يېمەكلىكتىن ئېلىشىمىز كېرەك». ھەمدە ئادەمنىڭ مېڭىسى ، كۆزى ، ئاڭلاش ... ساغلاملىقىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئوزۇقلۇقشۇناسلارنىڭ گۆشسىز غىزالانغۇچىلار ۋە ھەممىلا ئادەم ئۈچۈن 10 خىل B ۋىتامىنلىق يېمەكلىك
مەيلى سىز يېقىندا گۆشسىز غىزالانغۇچىغا ئايلانغان ياكى ئوزۇقلۇقنى ئەلالاشتۇرۇشنى ئويلىسىڭىز ، B ۋىتامىنلار ئومۇمىي ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.ئوزۇقلۇقشۇناس ئىلانا ناتكېرنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، سەككىز خىل ۋىتامىن گۇرۇپپىسى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئۇلار مۇسكۇلدىن تارتىپ بىلىش ئىقتىدارىغىچە ھەممىسىگە مەسئۇل ئىكەن.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئاموكسىلىن-كلاۋۇلانات ھەرىكەت ئىقتىدارى قالايمىقانلاشقان بالىلاردا كىچىك تەرەت ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ
پۈتۈن مەملىكەتتىكى بالىلار دوختۇرخانىسىنىڭ بالىلار ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى ۋە ئوزۇقلۇق ژۇرنىلىنىڭ 6-ئايدىكى بېسىلغان تەتقىقاتىغا قارىغاندا ، كۆپ ئۇچرايدىغان ئانتىبىئوتىك ، ئاموكسىلىن-كلاۋۇلانات ھەرىكەت ئىقتىدارى قالايمىقانلاشقان بالىلاردا كىچىك تەرەت ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.Amoxicill ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەتقىقاتچىلار ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن بالىلارغا ياردەم بېرەلەيدىغان ئاددىي ۋىتامىن تولۇقلاش ئۇسۇلىنى تاپتى
يېڭى تەتقىقاتتا ADHD بار بالىلارنىڭ ئاتا-ئانىلىرى ئۈچۈن ئىنتايىن ئۈمىدۋار ۋە ئۈمىدلىك خەۋەرلەر بار.تەتقىقاتچىلار مۇھىم ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى ئاددىي تولۇقلاشنىڭ كۆپ خىل ۋىتامىنغا ئانچە ئوخشىمايدىغانلىقىنى بايقىدى ، بۇ نۇرغۇن ADHD كېسەللىك ئالامەتلىرى بار نۇرغۇن بالىلارغا ياردەم بېرەلەيدۇ.Ap ئۈچۈن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مۇسكۇللارنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن يېتەرلىك ۋىتامىن D ھالىتىنى ساقلاڭ
قەدىمكى گرېتسىيەدە ئاپتاپپەرەس ئۆيدە مۇسكۇل ياساش تەۋسىيە قىلىنغان ، ئولىمپىك تەنھەرىكەتچىلىرىگە ئەڭ ياخشى ئىپادىلەش ئۈچۈن ئاپتاپقا قاقلىنىشنى تەلەپ قىلغان. ۋىتامىن D / مۇسكۇل ئۇلىنىشىدىن خېلى بۇرۇنلا ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ۋىتامىن D ئىچكەندە بەدىنىڭىزگە نېمە بولىدۇ
ئومۇمىي ساغلاملىقنى ساقلاشتا ۋىتامىن D كەم بولسا بولمايدىغان نەرسە.ئۇ كۈچلۈك سۆڭەك ، مېڭىنىڭ ساغلاملىقى ۋە ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزنى ئاشۇرۇش قاتارلىق نۇرغۇن ئىشلار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.مايو شىپاخانىسىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، «تەۋسىيە قىلىنغان كۈندىلىك ۋىتامىن D نىڭ مىقدارى 400 خەلقئارالىق بىرلىك (IU) ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يەرشارى ساياھەتچىلىرىنى بىزار قىلىدىغان COVID قائىدىسى پات يېقىندا يوقىلىشى مۇمكىن
ساياھەت كەسپى رەھبەرلىرى بايدېن ھۆكۈمىتىنىڭ چەتئەلگە ساياھەتكە چىققان ئامېرىكىلىقلار ۋە ئامېرىكىنى زىيارەت قىلماقچى بولغان خەلقئارالىق ساياھەتچىلەر ئۈچۈن COVID دەۋرىدىكى بىر چوڭ ئاۋارىچىلىقنى ئاخىرلاشتۇرۇشىنى ئۈمىد قىلىدۇ: ئامېرىكىغا ئۇچىدىغان ئايروپىلانغا ئولتۇرۇپ 24 سائەت ئىچىدە سەلبىي COVID سىنىقى.بۇ تەلەپنىڭ b ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
