Национални институти за здравље кажу да риба, месо, живина, јаја, млеко и други млечни производи садрже витамин Б12.Додаје да су шкољке и говеђа јетра неки од најбољих извора витамина Б12.Ипак, нису сва храна месни производи.Неке житарице за доручак, нутритивни квасац и друга храна...
Опширније