-
மல்டிவைட்டமின்களின் பக்க விளைவுகள்: கால அளவு மற்றும் எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்
மல்டிவைட்டமின் என்றால் என்ன?மல்டிவைட்டமின்கள் என்பது பல்வேறு வைட்டமின்களின் கலவையாகும், அவை பொதுவாக உணவுகள் மற்றும் பிற இயற்கை ஆதாரங்களில் காணப்படுகின்றன.மல்டிவைட்டமின்கள் உணவின் மூலம் எடுக்கப்படாத வைட்டமின்களை வழங்க பயன்படுகிறது.மல்டிவைட்டமின்கள் வைட்டமின் குறைபாடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (வைட்டா இல்லாமை...மேலும் படிக்கவும் -
சிறந்த வைட்டமின் பி சப்ளிமெண்ட்ஸ்: உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஆற்றல் நிலைகளை அதிகரிக்கவும்
ஒரு சிறந்த உலகில், நம் உடலின் அனைத்து தேவைகளையும் நாம் உண்ணும் உணவின் மூலம் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது அவ்வாறு இல்லை.மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை, வேலை-வாழ்க்கை ஏற்றத்தாழ்வுகள், மோசமான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு ஆகியவை நமது உணவில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமல் போகலாம்.பல முக்கியமான கூறுகளில் நம் உடல் இல்லை...மேலும் படிக்கவும் -
அமோக்ஸிசிலின் (அமோக்ஸிசிலின்) வாய்வழி: பயன்கள், பக்க விளைவுகள், அளவு
அமோக்ஸிசிலின் (அமோக்ஸிசிலின்) என்பது ஒரு பென்சிலின் ஆண்டிபயாடிக் ஆகும், இது பல்வேறு பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.இது பாக்டீரியாவின் பென்சிலின்-பிணைப்பு புரதத்துடன் பிணைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது.பாக்டீரியா செல் சுவர்களின் உற்பத்தி மற்றும் பராமரிப்புக்கு இந்த பாக்டீரியாக்கள் அவசியம்.கட்டுப்படுத்தாமல் விட்டால், பாக்டீரியாக்கள்...மேலும் படிக்கவும் -
கோவிட்-19க்கு கால்நடை மருந்தான ஐவர்மெக்டின் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று மிசிசிப்பி மக்களை எச்சரிக்கிறது: NPR
கோவிட்-19 தடுப்பூசியைப் பெறுவதற்கு மாற்றாக கால்நடைகள் மற்றும் குதிரைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று மிசிசிப்பி சுகாதார அதிகாரிகள் குடியிருப்பாளர்களைக் கேட்டுக்கொள்கிறார்கள்.நாட்டின் இரண்டாவது மிகக் குறைந்த கொரோனா வைரஸ் தடுப்பூசி விகிதத்தைக் கொண்ட மாநிலத்தில் விஷக் கட்டுப்பாட்டு அழைப்புகளின் எழுச்சி மிசிசிப்பி டெப்பைத் தூண்டியது.மேலும் படிக்கவும் -
வைட்டமின் சி சளிக்கு உதவுமா? ஆம், ஆனால் அதைத் தடுக்க உதவாது
வரவிருக்கும் ஜலதோஷத்தைத் தடுக்க நீங்கள் முயற்சிக்கும்போது, எந்த மருந்தகத்தின் இடைகழிகளிலும் நடந்து செல்லுங்கள், நீங்கள் பலவிதமான விருப்பங்களைக் காண்பீர்கள் - இருமல் மற்றும் மூலிகை டீகள் மற்றும் வைட்டமின் சி பொடிகள் வரை.ஜலதோஷத்தைத் தடுக்க வைட்டமின் சி உதவும் என்ற நம்பிக்கை நிலவுகிறது.மேலும் படிக்கவும் -
2022 கனடியன் அனிமல் ஹெல்த் மார்க்கெட் புதுப்பிப்பு: வளர்ந்து வரும் மற்றும் ஒருங்கிணைக்கும் சந்தை
கடந்த ஆண்டு, வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது கனடாவில் செல்லப்பிராணி வளர்ப்பில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுத்துள்ளது என்பதை நாங்கள் கவனித்தோம். தொற்றுநோய்களின் போது செல்லப்பிராணிகளின் உரிமை தொடர்ந்து வளர்ந்து வந்தது, இப்போது 33% செல்லப்பிராணி உரிமையாளர்கள் தொற்றுநோய்களின் போது தங்கள் செல்லப்பிராணிகளைப் பெற்றுள்ளனர். இவற்றில், 39% உரிமையாளர்கள் ஒருபோதும் செல்லப்பிராணி வைத்திருக்கவில்லை.உலகளாவிய விலங்கு சுகாதார சந்தை விரிவடைகிறது ...மேலும் படிக்கவும் -
வைட்டமின் டி உணவு: பால், நீர் ஆகியவை வைட்டமின் டி உறிஞ்சுதலின் மிகவும் பயனுள்ள ஆதாரங்கள்
உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி, தலைசுற்றல் அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளதா? இந்த அறிகுறிகளுக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணம் வைட்டமின் டி குறைபாடு இருக்கலாம். சூரிய ஒளி வைட்டமின்கள் உடலுக்கு தேவையான கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பேட் போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்களை கட்டுப்படுத்தவும் உறிஞ்சவும் முக்கியம். கூடுதலாக, இந்த வைட்டமின் அத்தியாவசியமானது...மேலும் படிக்கவும் -
ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்த வைட்டமின் D உடன் கூடுதல் சிகிச்சை: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு
இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்பது ஆல்கஹாலிக் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் (NAFLD) நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பல ஆய்வுகள் NAFLD உடைய நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்புடன் வைட்டமின் D சப்ளிமெண்டின் தொடர்பை மதிப்பீடு செய்துள்ளன. பெறப்பட்ட முடிவுகள் இன்னும் முரண்பாடான முடிவுகளுடன் வருகின்றன.மேலும் படிக்கவும் -
வெப்ப அலைக்கு முன்னும் பின்னும் பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்களை ஆதரித்தல்: நர்சிங் ஹோம் மேலாளர்கள் மற்றும் பணியாளர்களுக்கு
கடுமையான வெப்பம் அனைவருக்கும் ஆபத்தானது, குறிப்பாக முதியவர்கள் மற்றும் ஊனமுற்றோர் மற்றும் முதியோர் இல்லங்களில் வசிப்பவர்கள். வெப்ப அலைகளின் போது, வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிக வெப்பநிலை சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், அது உயிரிழக்கும். தென்கிழக்கு இங்கிலாந்தில் ஆகஸ்ட் மாதம் பகல் நேரம்...மேலும் படிக்கவும் -
நீங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளலாமா?நோய் இருக்கும்போது என்ன வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும்
உங்களுக்கு சளி பிடிக்கும் என்பதில் உறுதியாக இருக்கும்போது பெரோக்கா அல்லது துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் மட்டும் எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா?ஆரோக்கியமாக இருக்க இது சரியான வழியா என்பதை ஆராய்வோம்.நீங்கள் சோர்வாக உணரும்போது நீங்கள் செய்ய வேண்டிய தீர்வு என்ன?ஒருவேளை நீங்கள் சிறப்பு பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு சாற்றை அதிகமாக உட்கொள்ள ஆரம்பிக்கலாம் அல்லது ஏதேனும் ஒன்றை விட்டுவிடலாம்...மேலும் படிக்கவும் -
மரபணு திருத்தப்பட்ட தக்காளி வைட்டமின் D இன் புதிய ஆதாரத்தை வழங்க முடியும்
தக்காளி இயற்கையாகவே வைட்டமின் D முன்னோடிகளை உற்பத்தி செய்கிறது. அதை மற்ற இரசாயனங்களாக மாற்றுவதற்கான பாதையை மூடுவது முன்னோடி திரட்சிக்கு வழிவகுக்கும்.வைட்டமின் டி முன்னோடிகளை உருவாக்கும் மரபணு திருத்தப்பட்ட தக்காளி செடிகள் ஒரு நாள் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களின் விலங்கு இல்லாத மூலத்தை வழங்க முடியும்.மதிப்பிடப்பட்ட 1...மேலும் படிக்கவும் -
எத்தனை பி12 மாத்திரைகள் ஒரு ஊசிக்கு சமம்?அளவு மற்றும் அதிர்வெண்
வைட்டமின் பி 12 என்பது நீரில் கரையக்கூடிய ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது உங்கள் உடலில் பல முக்கியமான செயல்முறைகளுக்கு தேவைப்படுகிறது.வைட்டமின் பி12 இன் சிறந்த அளவு உங்கள் பாலினம், வயது மற்றும் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கான காரணங்களின் அடிப்படையில் மாறுபடும்.வெவ்வேறு நபர்களுக்கும் பயன்பாடுகளுக்கும் B12 க்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள ஆதாரங்களை இந்தக் கட்டுரை ஆராய்கிறது.வீடா...மேலும் படிக்கவும் -
மக்னீசியாவின் பால் சாத்தியமான நுண்ணுயிர் மாசுபாட்டிற்காக நினைவுகூரப்பட்டது
சாத்தியமான நுண்ணுயிர் மாசுபாடு காரணமாக பிளாஸ்டிகான் ஹெல்த்கேரில் இருந்து மெக்னீசியா பால் பல ஏற்றுமதிகள் திரும்பப் பெறப்பட்டன.(உபயம்/FDA) ஸ்டேட்டன் தீவு, NY — பிளாஸ்டிகான் ஹெல்த்கேர், அதன் பால் தயாரிப்புகளின் பல ஏற்றுமதிகளை திரும்பப்பெறுகிறது. .மேலும் படிக்கவும் -
வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது அதன் நன்மைகளை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது
தோல் பராமரிப்புக்கு வரும்போது, வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ ஆகியவை ஒளிரும் ஜோடியாக கவனத்தைப் பெற்றுள்ளன. மேலும், பாராட்டுக்கள் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்: நீங்கள் அவற்றை ஒன்றாகப் பயன்படுத்தாவிட்டால், சில அதிகப்படியான ஆதாயங்களை நீங்கள் இழக்க நேரிடும்.வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ ஆகியவை அவற்றின் சொந்த சுவாரசியமான ரெஸ்யூம்களைக் கொண்டுள்ளன: இந்த இரண்டு வைட்டமின்...மேலும் படிக்கவும் -
FDA கலப்பட உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் நிறுவனங்களை எச்சரிக்கிறது
மே 9, 2022 அன்று, FDA இன் அசல் அறிவிப்பு, எச்சரிக்கை கடிதங்களைப் பெற்ற நிறுவனங்களில் Glanbia Performance Nutrition (Manufacturing) Inc.மே 10, 2022 அன்று வெளியிடப்பட்ட புதுப்பிக்கப்பட்ட அறிவிப்பில், FDA இன் அறிவிப்பில் இருந்து Glanbia நீக்கப்பட்டது, மேலும் நிறுவனங்களின் பட்டியலில் பட்டியலிடப்படவில்லை...மேலும் படிக்கவும் -
நான்கு கொலம்பிய சுகாதார வசதிகளில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி நுகர்வு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பின் மீதான ஆண்டிமைக்ரோபியல் ஸ்டீவர்ட்ஷிப் திட்டங்களின் தாக்கம்
ஆண்டிமைக்ரோபியல் ஸ்டீவர்ட்ஷிப் திட்டங்கள் (ASPகள்) நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும், நோயாளியின் பராமரிப்பை மேம்படுத்துவதற்கும், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பை (AMR) குறைப்பதற்கும் இன்றியமையாத தூணாக மாறியுள்ளது.நாங்கள் ஒரு பின்னோக்கி கண்காணிப்பை வடிவமைத்துள்ளோம்...மேலும் படிக்கவும் -
பி12 வைட்டமின் குறைபாட்டின் 10 அறிகுறிகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது
வைட்டமின் பி 12 (கோபாலமின்) - இதைப் பற்றி நீங்கள் இதுவரை கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு பாறையின் கீழ் வாழ்கிறீர்கள் என்று சிலர் கருதலாம்.உண்மையைச் சொல்வதானால், நீங்கள் துணைப் பொருளைப் பற்றி நன்கு அறிந்திருக்கலாம், ஆனால் கேள்விகள் உள்ளன.மற்றும் சரியாக - அது பெறும் சலசலப்பின் அடிப்படையில், B12 எல்லாவற்றுக்கும் ஒரு குணப்படுத்தும் "அதிசய துணை" போல் தோன்றலாம் ...மேலும் படிக்கவும் -
6 வைட்டமின் ஈ நன்மைகள், மற்றும் சாப்பிட வேண்டிய சிறந்த வைட்டமின் ஈ உணவுகள்
"வைட்டமின் ஈ ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து - அதாவது நமது உடல்கள் அதை உருவாக்காது, எனவே நாம் உண்ணும் உணவில் இருந்து அதை பெற வேண்டும்," என்கிறார் கேலி மெக்மார்டி, MCN, RDN, LD. "வைட்டமின் ஈ உடலில் ஒரு முக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். மற்றும் ஒரு நபரின் மூளை, கண்கள், செவித்திறன் ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.மேலும் படிக்கவும் -
ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடமிருந்து சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சர்வ உண்ணிகளுக்கான 10 பி-வைட்டமின் உணவுகள்
நீங்கள் சமீபத்தில் சைவ உணவு உண்பவராக மாறினாலும் அல்லது உங்கள் ஊட்டச்சத்தை ஒரு சர்வவல்லமையாக மேம்படுத்த விரும்பினாலும், பி வைட்டமின்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.எட்டு வைட்டமின்களின் குழுவாக, தசை முதல் அறிவாற்றல் செயல்பாடு வரை அனைத்திற்கும் அவை பொறுப்பு என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் எலானா நாட்கர் கூறுகிறார்.மேலும் படிக்கவும் -
அமோக்ஸிசிலின்-கிளாவுலனேட் இயக்கம் தொந்தரவுகளை அனுபவிக்கும் குழந்தைகளில் சிறுகுடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம்
பொதுவான ஆண்டிபயாடிக், அமோக்ஸிசிலின்-கிளாவுலனேட், இயக்கம் தொந்தரவுகளை அனுபவிக்கும் குழந்தைகளில் சிறுகுடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம் என்று நாடு தழுவிய குழந்தைகள் மருத்துவமனையின் ஜர்னல் ஆஃப் பீடியாட்ரிக் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி மற்றும் நியூட்ரிஷனின் ஜூன் அச்சு பதிப்பில் வெளிவந்த ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.அமோக்ஸிசில்...மேலும் படிக்கவும் -
ADHD உள்ள பல குழந்தைகளுக்கு எளிய வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்
ஒரு புதிய ஆய்வு ADHD உள்ள குழந்தைகளின் பெற்றோருக்கு மிகவும் நம்பிக்கையூட்டும் மற்றும் நம்பிக்கையூட்டும் செய்திகளைக் கொண்டுள்ளது.அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் எளிய துணை - மல்டிவைட்டமினிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டதல்ல - பலவிதமான ADHD அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஏராளமான குழந்தைகளுக்கு உதவ முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.ஏபிக்காக...மேலும் படிக்கவும் -
உகந்த தசை ஆரோக்கியத்திற்கு போதுமான வைட்டமின் டி நிலையை பராமரிக்கவும்
பண்டைய கிரேக்கத்தில், ஒரு சன்னி அறையில் தசைகளை உருவாக்க பரிந்துரைக்கப்பட்டது, மேலும் ஒலிம்பியன்கள் சிறந்த செயல்திறனுக்காக வெயிலில் பயிற்சியளிக்க வேண்டும் என்று கூறப்பட்டது. இல்லை, அவர்கள் தங்கள் ஆடைகளில் தோல் பதனிடுவதை விரும்பவில்லை - கிரேக்கர்கள் அதை அங்கீகரித்துள்ளனர். வைட்டமின் டி/தசை இணைப்பு அறிவியலுக்கு முன்பே...மேலும் படிக்கவும் -
நீங்கள் வைட்டமின் டி எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?
ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வைட்டமின் டி இன்றியமையாதது.வலுவான எலும்புகள், மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல் உள்ளிட்ட பல விஷயங்களுக்கு இது முக்கியமானது.மயோ கிளினிக்கின் படி, "பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைட்டமின் டி தினசரி அளவு 400 சர்வதேச அலகுகள் (IU) ஆகும்.மேலும் படிக்கவும் -
உலகளாவிய பயணிகளுக்கு எரிச்சலூட்டும் கோவிட் விதி விரைவில் மறைந்து போகலாம்
வெளிநாடுகளுக்குச் செல்லும் அமெரிக்கர்களுக்கும், அமெரிக்காவுக்குச் செல்ல விரும்பும் சர்வதேசப் பயணிகளுக்கும் கோவிட்-சகாப்தத்தின் பெரும் தொந்தரவை பைடன் நிர்வாகம் முடிவுக்குக் கொண்டுவரும் என்று பயணத் துறைத் தலைவர்கள் நம்புகிறார்கள்: அமெரிக்கா செல்லும் விமானத்தில் ஏறிய 24 மணி நேரத்திற்குள் எதிர்மறையான COVID சோதனை.அந்தத் தேவைக்கு பி...மேலும் படிக்கவும்
