Die National Institutes of Health sê vis, vleis, pluimvee, eiers, melk en ander suiwelprodukte bevat vitamien B12.Dit voeg mossels by en beeslewer is van die beste bronne van vitamien B12.Nietemin, nie alle kosse is vleisprodukte nie.Sommige ontbytgraankosse, voedingsgiste en ander kos ...
Lees meer