National Institutes of Health sier at fisk, kjøtt, fjærfe, egg, melk og andre meieriprodukter inneholder vitamin B12.Det legger til muslinger og bifflever er noen av de beste kildene til vitamin B12.Ikke desto mindre er ikke all mat kjøttprodukter.Noen frokostblandinger, næringsgjær og annen mat ...
Les mer