Institut Kesihatan Nasional mengatakan ikan, daging, ayam, telur, susu dan produk tenusu lain mengandungi vitamin B12.Ia menambah kerang dan hati lembu adalah beberapa sumber terbaik vitamin B12.Namun begitu, tidak semua makanan adalah produk daging.Beberapa bijirin sarapan pagi, yis pemakanan, dan makanan lain ...
Baca lagi