-
Multivitamin များ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- အချိန်အတိုင်းအတာနှင့် စိတ်ပူရမည့်အချိန်
Multivitamin ဆိုတာ ဘာလဲ။Multivitamin များသည် အစားအစာများနှင့် အခြားသော သဘာဝရင်းမြစ်များတွင် ပုံမှန်တွေ့ရှိနိုင်သော မတူညီသော ဗီတာမင်များစွာ၏ ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။Multivitamin များကို အစားအသောက်များတွင် မယူဆောင်နိုင်သော ဗီတာမင်များကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။ဗီတာမင်များ ချို့တဲ့မှုကို ကုသရာတွင်လည်း Multivitamin များကို အသုံးပြုပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အကောင်းဆုံး ဗီတာမင်ဘီ ဖြည့်စွက်စာ- ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့် စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပါ။
စံပြကမ္ဘာတစ်ခုတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်အားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့စားသောအစားအစာဖြင့် ဖြည့်ဆည်းပေးသင့်သည်။ဝမ်းနည်းစရာက ဒီလိုမဟုတ်ပါဘူး။စိတ်ဖိစီးမှုများသောဘဝများ၊ အလုပ်နှင့်ဘဝမညီမျှမှု၊ ညံ့ဖျင်းသောအလေ့အကျင့်များနှင့် ပိုးသတ်ဆေးများ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များ ချို့တဲ့မှုကို ဖြစ်စေသည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းများစွာထဲမှ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Amoxicillin (Amoxicillin) ခံတွင်း-အသုံးပြုမှု၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ သောက်သုံးသောပမာဏ
Amoxicillin (အမိုင်စီလင်) သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားမျိုးစုံကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည့် ပင်နီဆီလင် ပဋိဇီဝဆေးဖြစ်သည်။၎င်းသည် ဘက်တီးရီးယားများ၏ ပင်နီဆီလင်-ချိတ်ထားသော ပရိုတင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ဤဘက်တီးရီးယားများသည် ဘက်တီးရီးယားဆဲလ်နံရံများ ထုတ်လုပ်မှုနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို စွန့်ပစ်လိုက်ရင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Mississippi မှလူများအား COVID-19 အတွက် တိရစ္ဆာန်ဆေး ivermectin အသုံးမပြုရန် သတိပေးထားသည်။
မစ္စစ္စပီ ကျန်းမာရေး တာဝန်ရှိသူများသည် COVID-19 ကာကွယ်ဆေးကို အစားထိုးအဖြစ် ကျွဲနွားများနှင့် မြင်းများတွင် အသုံးပြုသည့် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်းမပြုရန် ဒေသခံများအား တောင်းဆိုလျက်ရှိသည်။နိုင်ငံ၏ဒုတိယအနည်းဆုံး coronavirus ကာကွယ်ဆေးထိုးနှုန်းဖြင့်ပြည်နယ်တွင်အဆိပ်ထိန်းချုပ်မှုခေါ်ဆိုမှုများမြင့်တက်လာသည်မစ္စစ္စပီ Dep...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဗီတာမင်စီက အအေးမိခြင်းကို ကူညီပေးသလား၊ ဒါပေမယ့် မကာကွယ်နိုင်ပါဘူး။
မကြာမီ အအေးမိခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ကြိုးစားနေချိန်တွင် မည်သည့်ဆေးဆိုင်၏ အတန်းတွင်မဆို လမ်းလျှောက်ပါက အရောင်းဆိုင်မှ ကုထုံးများမှ ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်များအထိ ဗီတာမင်စီမှုန့်များအထိ ရွေးချယ်စရာများစွာကို တွေ့ရပါမည်။ဗီတာမင် C က အအေးမိခြင်းမှ ကင်းဝေးနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ ယုံကြည်ချက်ရှိခဲ့ပါတယ်..။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
2022 Canadian တိရစ္ဆာန်ကျန်းမာရေးစျေးကွက် အပ်ဒိတ်- ကြီးထွားလာမှုနှင့် စုစည်းမှုစျေးကွက်
အိမ်မှအလုပ်လုပ်ခြင်းသည် ကနေဒါတွင် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်မွေးစားမှု မြင့်တက်လာသည်ကို သတိပြုမိပါသည်။ ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ပိုင်ရှင်များ၏ 33% နှင့် ယခုအခါ ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ၎င်းတို့၏အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို 33% ဖြင့် ဝယ်ယူရရှိခဲ့ပါသည်။ ယင်းတို့အနက် 39% သည် ပိုင်ရှင်များရှိသည်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို တစ်ခါမှ မပိုင်ဘူး။ကမ္ဘာ့တိရိစ္ဆာန်ကျန်းမာရေးစျေးကွက်သည် exp...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဗီတာမင် D အစားအစာ- နို့၊ ရေသည် ဗီတာမင် D စုပ်ယူမှု၏ အထိရောက်ဆုံး အရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။
သင့်တွင် မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံစွမ်းအား ချို့တဲ့ခြင်း ရှိပါသလား။ ဤလက္ခဏာများ ၏ သိသာထင်ရှားသော အကြောင်းရင်းမှာ ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ နေရောင်ခြည် ဗီတာမင်များသည် ခန္ဓာကိုယ် က ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ် နှင့် ဖော့စဖိတ် ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ် သတ္တုဓာတ်များကို ထိန်းချုပ် စုပ်ယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ထို့အပြင် ဤဗီတာမင် မရှိမဖြစ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အရက်ကြောင့်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါရှိသော လူနာများတွင် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေရန် ဗီတာမင် D ဖြင့် ထပ်လောင်းကုသခြင်း- စနစ်တကျ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း
အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်သည် Nonalcoholic Fatty Liver disease (NAFLD) ၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။လေ့လာမှုများစွာသည် NAFLD နှင့်အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိသောလူနာများတွင်ဗီတာမင်ဒီဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုကိုအကဲဖြတ်သည်။ ရရှိသောရလဒ်များသည်ဆန့်ကျင်ဘက်ရလဒ်များနှင့်အတူထွက်ပေါ်လာဆဲဖြစ်သည်။T...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အပူလှိုင်းမဖြစ်ပွားမီနှင့် ကာလအတွင်း ထိခိုက်လွယ်သော လူဦးရေကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း- သူနာပြုအိမ်မန်နေဂျာများနှင့် ဝန်ထမ်းများအတွက်
အပူရှိန်လွန်ကဲခြင်းသည် လူတိုင်း၊ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် မသန်စွမ်းသူများ၊ ဘိုးဘွားရိပ်သာများတွင် နေထိုင်သူများအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည်။ ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ပုံမှန်မဟုတ်သောအပူချိန်များ မြင့်မားနေပါက အပူလှိုင်းဖြတ်ကာ အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ အပူပိုင်း 10-အတွင်း လူပေါင်း 2,000 နီးပါး သေဆုံးခဲ့သည်။ ဩဂုတ်လတွင် အင်္ဂလန်အရှေ့တောင်ပိုင်းတွင် နေ့အချိန်၊ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဖြည့်စွက်စာများ အလွန်အကျွံ သောက်သုံးနိုင်ပါသလား။ နေမကောင်းသောအခါတွင် မည်သည့်ဗီတာမင်စီ သောက်သင့်သနည်း။
အအေးမိတော့မယ်ဆိုတာ သေချာတဲ့အခါ Berocca ဒါမှမဟုတ် zinc ဖြည့်စွက်စာတွေကိုပဲ သောက်ပါသလား။ဒီနည်းလမ်းက ကျန်းမာနေဖို့ မှန်ကန်မှု ရှိမရှိ စူးစမ်းပါ။မောပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့အခါ ဘယ်လိုကုစားမလဲ။အထူးကာကွယ်ရေးနှင့် လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကို စတင်သောက်နေခြင်း၊ သို့မဟုတ် စွန့်လွှတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်ထားသော ခရမ်းချဉ်သီးများသည် ဗီတာမင် D အရင်းအမြစ်အသစ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။
ခရမ်းချဉ်သီးများသည် သဘာဝအတိုင်း ဗီတာမင်ဒီ၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်များကို ထုတ်ပေးပါသည်။ ၎င်းကို အခြားဓာတုပစ္စည်းများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် လမ်းကြောင်းကို ပိတ်ခြင်းဖြင့် ရှေ့ပြေးအဖြစ် စုဆောင်းခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ဗီတာမင် D ရှေ့ပြေးနိမိတ်များ ထုတ်ပေးသည့် မျိုးဗီဇပြုပြင်ထားသော ခရမ်းချဉ်သီးပင်များသည် တစ်နေ့တွင် တိရစ္ဆာန်ကင်းစင်သော အဓိကအာဟာရအရင်းအမြစ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ခန့်မှန်းခြေ ၁...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
B12 ဆေးပြား တစ်ပြားနှင့် ညီမျှသည် ။ဆေးပမာဏနှင့် အကြိမ်ရေ
ဗီတာမင် B12 သည် ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော အာဟာရတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းစဉ်များစွာအတွက် လိုအပ်ပါသည်။ဗီတာမင် B12 ၏ စံပြဆေးပမာဏသည် သင့်လိင်၊ အသက်အရွယ်နှင့် ၎င်းကိုသောက်သုံးရသည့် အကြောင်းရင်းများအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ဤဆောင်းပါးသည် မတူညီသောလူများနှင့် အသုံးပြုမှုအတွက် B12 အတွက် အကြံပြုထားသော ပမာဏများ၏ နောက်ကွယ်ရှိ အထောက်အထားများကို ဆန်းစစ်ထားသည်။ဗီတာ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မဂ္ဂနီစီယမ်နို့ရည်သည် ရောဂါပိုးမွှားများ ညစ်ညမ်းမှုဖြစ်နိုင်ချေကို ပြန်လည်သိမ်းဆည်းသည်။
Plastikon Healthcare မှ Magnesia နို့ တင်ပို့မှု အများအပြားသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ရောဂါပိုးမွှားများ ညစ်ညမ်းမှုကြောင့် ပြန်လည် ခေါ်ယူခြင်းဖြစ်ပါသည်။(Courtesy/FDA) Staten Island, NY — Plastikon Healthcare သည် အဏုဇီဝပိုးမွှားများ ညစ်ညမ်းနိုင်သောကြောင့် ၎င်း၏နို့ထွက်ပစ္စည်း အများအပြားကို ပြန်လည်သိမ်းဆည်းထားကြောင်း ပြန်လည်သိမ်းဆည်းသည့် သတိပေးချက်တစ်ခုအရ သိရသည်။ .ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဗီတာမင် စီ နှင့် အီး တွဲသောက်ပါက ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို မည်ကဲ့သို့ တိုးတက်စေသနည်း။
အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့်ပတ်သက်၍၊ ဗီတာမင် C နှင့် E သည် တောက်ပသောအတွဲတစ်ခုအဖြစ် အာရုံစိုက်မှုအနည်းငယ်ရရှိထားသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့ကို တွဲမသုံးပါက အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို လက်လွတ်သွားနိုင်သည်။ဗီတာမင် C နှင့် E တို့သည် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ကိုယ်ရေးရာဇ၀င်များ ရှိသည်- ဤဗီတာမင် နှစ်မျိုး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ညစ်ညမ်းသော အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများနှင့် ပတ်သက်၍ ကုမ္ပဏီများကို FDA က သတိပေးထားသည်။
မေလ 9 ရက်၊ 2022 တွင် FDA ၏မူရင်းကြေငြာချက်တွင် Glanbia Performance Nutrition (Manufacturing) Inc. သည်သတိပေးစာများလက်ခံရရှိသည့်ကုမ္ပဏီများတွင်ဖော်ပြထားသည်။မေလ 10၊ 2022 တွင်တင်ထားသောနောက်ဆုံးသတင်းထုတ်ပြန်ချက်တွင် Glanbia ကို FDA ၏ကြေငြာချက်မှဖယ်ရှားခဲ့ပြီးကုမ္ပဏီများတွင်စာရင်းမသွင်းတော့ပါ။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကိုလံဘီယာကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဌာနလေးခုရှိ ပဋိဇီဝဆေးသုံးစွဲမှုနှင့် ပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးယဉ်ပါးမှုဆိုင်ရာ ပဋိဇီဝပိုးသတ်ထိန်းချုပ်မှုအစီအစဉ်များ၏ သက်ရောက်မှု
Antimicrobial Stewardship Programs (ASPs) သည် အဏုဇီဝပိုးသတ်ဆေးအသုံးပြုမှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်၊ လူနာပြုစုစောင့်ရှောက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် ပိုးသတ်ဆေးယဉ်ပါးမှု (AMR) အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော မှတ်တိုင်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ဤတွင်၊ ကိုလံဘီယာရှိ ASP ၏ ပိုးသတ်ဆေးသုံးစွဲမှုနှင့် AMR တို့၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့ အကဲဖြတ်ခဲ့ပါသည်။ကျွန်ုပ်တို့သည် နောက်ကြောင်းပြန်ရှုခင်းကို ဒီဇိုင်းထုတ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာ 10 ချက်နဲ့ ဘယ်လို ရင်ဆိုင်ရမလဲ
ဗီတာမင် B12 (aka cobalamin) – အဲဒါကို သင် မကြားဖူးသေးရင် သင်ဟာ ကျောက်တုံးကြီးအောက်မှာ နေထိုင်တယ်လို့ တချို့က ယူဆနိုင်ပါတယ်။အမှန်အတိုင်းပြောရရင် ဖြည့်စွက်စာနဲ့ ရင်းနှီးပြီးသားဖြစ်နိုင်ပေမယ့် မေးစရာရှိပါတယ်။မှန်ကန်စွာပြောရလျှင် - ၎င်းရရှိသည့်သတင်းကိုအခြေခံ၍ B12 သည် အရာအားလုံးအတွက် "အံ့ဖွယ်ဖြည့်စွက်စာ" အားလုံးကို ကုသပေးသည့်ဆေးတစ်ခုကဲ့သို့ထင်ရလိမ့်မည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဗီတာမင်အီး အကျိုးကျေးဇူး ၆ ချက်၊ စားသုံးရန် ထိပ်တန်း ဗီတာမင်အီး အစားအစာများ
“ဗီတာမင် E သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရတစ်မျိုးဖြစ်သည်—ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်က ၎င်းကိုမထုတ်လုပ်နိုင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသည့်အစားအစာမှရရှိရန် လိုအပ်သည်” ဟု Kaleigh McMordie, MCN, RDN, LD ကဆိုပါသည်။” ဗီတာမင် E သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသော antioxidant တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဦးနှောက်၊ မျက်စိ၊ နား၊ ကြား ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိက အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အာဟာရပညာရှင်ထံမှ သက်သတ်လွတ်စားသူများနှင့် ဌက်မများအတွက် ဗီတာမင်ဘီ အစားအစာ ၁၀
သင်သည် မကြာသေးမီက vegan တစ်ယောက်ဖြစ်လာသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင်၏အာဟာရကို ဌက်အဖြစ် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ ဗီတာမင်ဘီသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ဗီတာမင် ရှစ်မျိုးအုပ်စုအနေဖြင့် ၎င်းတို့သည် ကြွက်သားများမှ သိမြင်မှုအထိ အရာအားလုံးအတွက် တာဝန်ရှိသည်ဟု အာဟာရပညာရှင် Elana Natker ၏ ပြောကြားချက်အရ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Amoxicillin-clavulanate သည် ရွေ့လျားမှု နှောင့်ယှက်မှုများ ကြုံတွေ့နေရသော ကလေးများတွင် သေးငယ်သော အူလမ်းကြောင်း လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
Amoxicillin-clavulanate သည် လှုပ်ရှားသွားလာမှုနှောင့်ယှက်မှုများ ကြုံတွေ့နေရသော ကလေးများတွင် အူသိမ်အူမလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကြောင်း နိုင်ငံတစ်ဝှမ်း ကလေးဆေးရုံကြီးမှ ကလေးအစာအိမ်နှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ ဂျာနယ်၏ ဇွန်လပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမှုတွင် ဖော်ပြခဲ့သည့် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ သိရသည်။Amoxicill...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ရိုးရှင်းသော ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ဆေးများသည် ADHD ရှိသော ကလေးများစွာကို ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။
လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုတွင် ADHD ရှိသော ကလေးများ၏ မိဘများအတွက် အလွန်မျှော်လင့်ချက်ရှိပြီး မျှော်လင့်ချက်ရှိသည်။ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ—မတူညီသော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ၏ ရိုးရှင်းသောဖြည့်စွက်ဓာတ်သည် ADHD ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးရှိသော ကလေးအများအပြားကို ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ap အတွက်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အကောင်းဆုံးကြွက်သားကျန်းမာရေးအတွက် လုံလောက်သော ဗီတာမင် D အခြေအနေကို ထိန်းသိမ်းပါ။
ရှေးဂရိနိုင်ငံတွင် နေသာသောအခန်းတွင် ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန် အကြံပြုထားပြီး အိုလံပစ်များကို အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်နိုင်စေရန် နေရောင်အောက်တွင် လေ့ကျင့်ရန် အမိန့်ပေးခဲ့သည်။ မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ၀တ်ရုံများတွင် အရောင်ဖျော့နေရုံမျှသာမဟုတ်ဘဲ ၎င်းတို့သည် ဂရိလူမျိုးများမှ အသိအမှတ်ပြုခံရကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ဗီတာမင် D/ ကြွက်သား ချိတ်ဆက်မှု သိပ္ပံနည်းကျ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဗီတာမင် D သောက်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်မလဲ။
ဗီတာမင် D သည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာဖြစ်သည်။အရိုးသန်မာခြင်း၊ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေခြင်းအပါအဝင် အရာများစွာအတွက် အရေးကြီးပါသည်။Mayo Clinic ၏အဆိုအရ "အကြံပြုထားသောနေ့စဉ်ဗီတာမင်ဒီပမာဏသည်နိုင်ငံတကာယူနစ် 400 (IU) ဖြစ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသွားများအတွက် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော COVID စည်းမျဉ်းသည် မကြာမီ ပျောက်ကွယ်သွားမည်ဖြစ်သည်။
ခရီးသွား လုပ်ငန်းခေါင်းဆောင်များက Biden ၏ အုပ်ချုပ်ရေးသည် နိုင်ငံခြားသို့ ခရီးသွားသော အမေရိကန်များနှင့် အမေရိကန်သို့ သွားရောက်လိုသော နိုင်ငံတကာ ခရီးသွားများအတွက် နောက်ဆုံးတွင် Biden ၏ အုပ်ချုပ်ရေးယန္တရား၏ အဓိကအခက်အခဲကို အဆုံးသတ်နိုင်လိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်- US-bound လေကြောင်းလိုင်းကို ပျံသန်းပြီး 24 နာရီအတွင်း အနှုတ်လက္ခဏာဆောင်သော COVID စစ်ဆေးမှု။အဲဒီ့ လိုအပ်ချက်က...ပိုပြီးဖတ်ပါ
